Найкращі програми для занять спортом вдома

Додаток Fizzup підтримує вас у вашому рефералі з швидкою підготовкою 15-20 хвилин, простим у виконанні та без необхідного обладнання. Щоб не було нудьгувати, у вас у вас є понад 100 оригінальних спортивних програм.

9 найкращих додатків для занять спортом вдома

Ці 9 заявки спортивний І веб -сайти об’єднують вправи, придатні для всіх рівнів, щоб зрозуміти і поговорити з щоденною основою. Можливість відкрити нові дисципліни з моменту комфорту вашого шоу.

9 найкращих спортивних додатків

1. Для індивідуального тренування: тренер Fitbit

Підключений зі своїм електронним тренером чи ні, спортивним додатком Фітбіт Дозволяє слідкувати. Версія преміум -класу, безкоштовна протягом 90 днів, пропонує набір відео, щоб спокійно виконати свої вправи з вашої вітальні, як ніби у вас був конкретний тренер поруч. Таким чином, ми персоналізуємо його програму відповідно до його рівня та його фізичної форми, але також відповідно до його улюбленої музики. Для тих, хто хоче піти ще далі, бренд розробив досить точний аналіз циклу сну, щоб знати, коли уповільнює зусилля, і не ризикуючи отримати травму, коли у вас погана ніч. Або навпаки, потрібний час, щоб просунути свої межі. Весь, нагороджений системою колекціонера збирати значки, яка підштовхує нас трохи більше, щоб перевершити себе щодня.

Для підтримки запуску абсолютно нового Fitbit Sense, Найрозумніший зв’язаний годинник у будинку, який оцінює здоров’я серця, температуру тіла та рівень стресу, Фітбіт Пропонувати навіть на даний момент 6 місяців судового розгляду.

2. Для тих, хто хоче підштовхнути свої межі: Freeletics

“”Фрілетика може здатися вам важким. І це так.“Тон встановлюється лише через кілька секунд після завантаження. Цей німецький спортивний додаток, доступний у 160 країнах та перекладений на 10 мов, є одним із посилань на підключені тренування і вже залучало 40 мільйонів спортсменів. Його сильна точка ? Персоналізація до крайності для каліброваних тренувань саме для себе. Як і кількість днів, коли ми хочемо тренуватися, наявні наші аксесуари, наші кардіо -цілі, бодібілдинг, наше оточення … на основі хіта, Інтервальне навчання з високою інтенсивністю, Вправи та час відновлення пов’язані з великою швидкістю, щоб спалити максимум калорій та швидко досягти його цілей. Можна навіть мати поживні рекомендації для супроводу спортивних тренувань.

Freeletics доступна наApp Store

Найкращі програми для занять спортом вдома

Спортивні програми, які потрібно робити вдома, ви супроводжуєте, щоб легко знайти вправи присідань, абс, глютенів або домашньої йоги. Зосередьтеся на цих заявах для прийняття для здійснення спортивної програми вдома.

Для Почати спорт вдома, Вам доступна безліч програм. Незалежно від того, чи хочете ви схуднути, розпустити себе, відпустити пару або просто позбутися часу Домашня спортивна сесія, Програми є там, щоб супроводжувати вас.

Заявки для виконання спортивної програми вдома

Гігант Nike Sport пропонує тут повну навчальну програму, розроблену досвідченими тренерами. Спортивні вправи для початківців, Швидке зміцнення м’язів або спортивні сеанси за кілька хвилин,Застосування навчального клубу Nike Адаптується до вашого рівня та ваших бажань.

Ви також можете визначити персоналізовану програму відповідно до обладнання, яке ви маєте, і час, який ви хочете дати свою спортивну практику. Обов’язково серед Безкоштовні спортивні програми !

Додаток, доступний у магазині Apple та Google Play

Якщо ви слідуєте Фітнес -акаунти Instagram, неможливо пропустити це Kayla Itines. Цей австралійський спортивний тренер створив справжню спільноту протягом багатьох років навколо її Програма BBG. Концепція ? Вправи, які слід робити вдома, розповсюджені протягом декількох тижнів для -форми в -Shape.

З толстовкою ви знайдете весь посібник BBG, а також поради щодо харчування експертів. Після безкоштовного пробного періоду ви повинні платити 19,99 євро на місяць, щоб продовжувати слідувати Навчання Kayla Itines. Поглянути на мотиваційні пости молодого тренера в Instagram, повинен бути достатньо, щоб розпочати роботу !

Додаток, доступний у магазині Apple та Google Play

Заявки на уроки домашніх видів спорту

7 хвилин, це час, необхідний для повернення у форму за допомогою цього геніального застосування. Через низку вправ, пояснених у відео спортивним тренером, ви швидко працюєте на своєму абс, глютени, ногах та зброї.

Ви можете поєднувати вправи або зосередитись на частині свого тіла щодня або лише раз на тиждень. Ваша черга Визначте спортивну програму хто зможе слідувати !

Додаток, доступний у магазині Apple та Google Play

Додаток Fizzup підтримує вас у вашому рефералі з швидкою підготовкою 15-20 хвилин, простим у виконанні та без необхідного обладнання. Щоб не було нудьгувати, у вас у вас є понад 100 оригінальних спортивних програм.

Кардіо вправи, Розтягнення або обшивка: Тренінг підписаний Fizzup об’єднує всі основні речі хорошого спортивного сеансу, не рухаючись з дому.

Додаток, доступний у магазині Apple та Google Play

Найкращі програми йоги вдома

Зробіть йогу вдома, Це найкращий спосіб декомпресувати та втечі. Щоденна йога, початківці та професіоналів подаються з доступом до понад 500 пози йоги, детально описані експертами.

Для досягнення ваших цілей пропонується кілька програм, від фітнесу, релаксації або схуднення. Ідеальне застосування для Почніть практику йоги, Не переїжджаючи з вашого дому.

Додаток, доступний у магазині Apple та Google Play

Ще одне важливе застосування для Зробіть йогу вдома. За допомогою кишенькової йоги ви адаптуєте пози та послідовності до свого рівня та власним темпом. Щоб обов’язково відтворити правильні рухи, невеликий словник хороших пози знаходиться у вашому розпорядженні, а також озвучення (лише на даний момент англійською мовою), який керує вами протягом усієї вправи.

Простий у використанні, додаток (для завантаження за ціною 3,49 євро) спрямований на як для початківців, так і на підтверджених йогів. Прийшов час розгорнути ваш Йога -килим !

Додаток, доступний у магазині Apple та Google Play

Все, що вам потрібно зробити, – це перемістити свій диван, покласти вас у спортивний одяг і розпочати спортивний розпорядок !

Спорт вдома: 10 додатків, сайтів та відео для практики

Ось 10 хороших планів, які дозволять вам провести вас зі своєї вітальні !

Прочитайте пізніше збережено слідувати за #sport #sport

Оскільки сьогодні ходити в тренажерний зал або його урок пілатесу вже неможливо, оскільки уряд оголосив про нові обмежувальні заходи. Навіть якщо практика сольної гонки залишається уповноваженою, ідеал полягає в тому, щоб залишитися вдома, щоб обмежити свої поїздки та уникнути поширення Covvi-19.

Відкрийте для себе наш останній подкаст

Тільки зберігання форми та виконання деяких вправ є важливим для того, щоб залишатися у формі і, перш за все, для збереження моралі. Ось кілька хороших планів займатися спортом у своїй вітальні та почувати себе добре !

1. Застосування навчального клубу Nike

Ця безкоштовна програма, запропонована Nike, дозволяє робити домашні вправи завдяки відео з додатками. Ви можете робити кардіо вправи, йогу, повне тіло бодібілдинг або націлений на зону. Є щось для кожного, всі рівні та всі тривалості !

10. Інтернет -десятинальний клуб

Décathlon пропонує власну платформу онлайн -курсу. Існує безкоштовна версія з 20 уроків живих на тиждень, доступна та платна версія з більш ніж 120 уроків живих та необмежених курсів попиту (9 євро на місяць або 60 євро на рік). Ми любимо вибір дуже різноманітних практик: динаміка йоги, кардіо стрибки, пілатесбол. Ви зіпсовані на вибір !