Невеликий бамбук: Тест та думка заявки на медитувати

Спойлер: І я не шкодую про це !

Мій досвід медитації та моя безкоштовна думка щодо Petit Bambou

Редагувати 2023 р.

Не спонсорована стаття = безкоштовна думка

Мене цікавила практика медитації, коли я був молодим, приваблював Буддизм і Кіану Рівз у “Маленькій Будді”. Ви самі, молодий підліток з 90 -х, знаєте. Я бачив медитацію як щось магічне з яких я не розумів метод чи кульмінації. Я був переконаний, що необхідно оселитися в положенні Лотоса, не робити жодного руху і вимовляти своєрідний рідкісний з горлом, “ооооммм” на всьому протязі. Щоб ускладнити історію, як тільки мої очі закрилися, на мене припали дванадцять мільйонів думок, і свербіж масово масово масився на моїй шкірі, як легка мережа. Я висловив, що медитація – це питання східних, містичних мудрих, племінних відьом, а отже, що мешканець маленького міста Марселя, якого я просто не в змозі медитувати.

через Giphy після прочитання автобіографічного роману “Їж, молись, кохай“Д’Елізабет Гілберт, я хотів отримати свою частку”Божественна реакція“. Немає причин ! Ліз є більш західною, ніж я ніколи не був би. Вона була ньюокою, якщо вона туди потрапила, чому б не я ? Навіть якщо я ніколи не накрутився в Індії чи на Балі – Що стосується Риму та піци, то це було зроблено давно. Що я насправді шукав ? я не знаю. добробут, Посилання на поза межами, Відповідь у мені, З Гераль, З спокій Щоб уникнути їжі шоколаду, божественного спілкування, плавання в повітрі,досвід . ? Можливо все це.

Моя перша медитація:

Я вибрав керований сеанс на YouTube – музичну поїздку з запитом до Всесвіту. Як я лежав на ліжку, я заснув. Я почав знову через кілька разів, але Rebelote. Я виходив із сеансу, завжди розчарований, бо в кінцевому підсумку, Я поняття не мав, що робити або яку мету я мав отримати. Трохи, як коли ви чуєте про оргазм, але ви не розумієте, як його зловити або як це насправді виглядає. Ви уявляєте. Ви концептуалізували. І як ти в голові, ти не в даний момент. Коли вам вдалося, кілька секунд, раптове усвідомлення повертає вас до ваших думок. І нічого не відбувається. R, як кажуть молоді люди.

Перший майже успішний досвід . Який жахливий момент !

Після кількох сеансів мені нарешті вдалося відбити ідеї, але неминуче нога, рука або щока свербіння мене. Мені довелося вийти зі свого штату “кам’яна статуя” все замерзло, щоб подряпати себе.

Я створив боротьбу проти свого тіла, чи це моє тіло, яке створило бій проти мене ? Я вирішив пам’ятати, щоб рухатися і просто «спостерігати» відчуття Grountoues, не відповідаючи на це.

Хороша порада: не робіть цього. Ніколи не бійтеся проти свого тіла. Ми ніколи не розумніші за нього. Нарешті, це мій досвід, і я нікому не бажаю.

Тому що після того, як чинив опір – в спітнілі – до декількох хвиль спонтанного свербежу, потім репресив, Моє тіло повністю паралізувало.

Мені довелося так сильно стримувати м’язи, щоб не віддаватись, що мене взяли Велика інтенсивність спазмів. Тривога не допомагає, це помножило ефект. Я відчув, як мої руки і ноги вібрують буквально, і груди підтягуються та вибухають хвилями. Вийти мене з цього фізично пробного моменту – це катування і через годину, я все ще відчув біль у всьому тілі.

Чесно кажучи, я боявся. Мені було цікаво, чи це нормально, якби я знав одного з цих відомих “Чакри розблокують“(Я прочитав це в книзі, а в 2023 році це майже загальне місце на Тіктоку).

Якщо медитація в кімнаті, що включає справжню скельну стіну, на пагорбі, вплинула на енергію кімнати (Моя кімната-це середина троглодита)).

Якби я був просто Не дуже обдарований.

І звичайно, незалежно від того, чи довелося мені знову почати цей жахливий досвід.

Мені знадобилося більше двох місяців, перш ніж наважитися медитувати знову.

Спойлер: І я не шкодую про це !

Керований досвід медитації: з невеликим бамбуком

Я завантажив маленький бамбук.

Здається, що це дуже “паризький”, завантажувати маленький бамбук. У будь -якому випадку, це було на той час, сьогодні вибір програми є колосальним.

Ми відходимо від реальної східної практики, немає OM або VOM. Тільки звук металевого гонга, який вдарить на початку і в кінці сеансу в орієнталізмі дає орієнталізм. Але Мені потрібно було керуватися “на захід”, зі словами, рядком файлу та історією, яка виглядає як мета, яку потрібно досягти.

Завдяки їхній програміБезкоштовна ініціація, Я почав зрозуміти, що робити, Як це зробити і перш за все, більше не чекати чи не боїться містичної відповіді.

Мені вдалося використати голос, який керував мною як суттєвою партією проти потопу моїх думок. Після кількох сеансів (вони тривають кілька хвилин), мені стало відомо:

1. Що мені не було чого чекати
2. Що я розслабився все більш глибоко
3. Що медитація протягом дня була фасилітатором життя: я бачив більш чітко.

Сеанси швидко стали занадто короткими.

Перш ніж детально деталізувати свій досвід як невеликий бамбук, я перервую (трохи) рекламу, але настільки ефективну для вас.

Порада: Напишіть свої сеанси медитації в журналі моніторингу

У зошиті, присвяченому вашій практиці, або у вашому прекрасному планувальній частині Ширлі Чиче 🙂 Знайдіть час, щоб зазначити: Дата медитації, в якому стані ви були раніше, що сталося та ваш стан душі далі. Цей підсумок вашого сеансу дуже корисний, оскільки:

1. У вас є перед вами лінія прогресії, Іноді коливається, завжди прогресуючи, повернувши його на тимчасовість трьох років.
2. Ви зазначаєте Повідомлення інтер’єру що ти стоїш. Зізнайся, ви також чуєте це, цей маленький голос хто не его ?
3. Ви збираєте Тип програм або безкоштовні сеанси, які допомагають вам, дайте вам відповідь на ситуації, коли ви ослаблені.Е. Ви не відчуваєте те саме, що двічі, тому не маєте очікувань, залиште свободу нового тлумачення.

Камери 10х21 см мандрівника або сторінки посередництва A5 у вашому організаторі дозволяють писати та зберігати свої сеанси медитації, окремо від звичайної газети.

Будьте колекцією прекрасних ноутбуків, багатих своїми нотатками та своїм досвідом. Ваш кравець -виробник більше не залишить вас.

Зауважте, що ваша еволюція має важливе значення, щоб не відчути застій. Як ця фаза лотка в раціоні, де ви в кінцевому підсумку пригнічуєте. Тримаючи свій наступний -на кілька окремих аркушів, у своєму організаторі ви підтримуєте свою регулярність, а також прощаєте собі свої моменти без.

І очевидно, хороший великий ноутбук з приємним для написання сторінок також буде ідеальним.

Я можу повністю пришити обкладинку книги, мандрівник або організатор, кравець -зроблений та персоналізований, і підготувати оригінальні канцелярські товари, які ви хочете 🙂

Продовження досвіду керованої медитації:

Кожного ранку, іноді навіть ввечері, в кравці на ліжку, я медитував у мирі та спокій. Так, саме це. І я кажу вам із загоном (Виправлення 2023))

Якби мені довелося подряпати себе, Я рухав рукою Приділяючи свою увагу на рух. Я зробив це, не перебільшуючи повільність, усвідомлюючи відчуття дії в моєму тілі. Нічого для вас, але цей мир із засіданням медитаційних сеансів, щоб змінити моє сприйняття моєї фізичної чутливості.

2023: Мені вдалося сказати слово: гіперчутливий.

Ні, я не робив жодних тестів, мені це не потрібно. Ви знаєте, коли щось – ваша конституція.

Я не знаю, наскільки я за шкалою гіперчутливості, але це частина мого повсякденного життя.

Якщо це було джерелом непорозумінь і труднощів протягом усього мого життєвого курсу, з іншими, як і з собою, це також те, що живило мою здатність до стійкості: не прощай, але зрозумійте.

Медитація була повністю частиною процесу зцілення.

Особливо з мого тіла, особливо, що я повністю позбавився. І я не говорю про макіяж чи моду, а почуття людського тіла.

Ми можемо мати бездоганне представлення і бути повністю відключеним від вашого тіла.

Медитація мала ефект змусити мене зустріти цей неймовірний транспортний засіб Хто так добре вміє спілкуватися з невидимим інформацією.

Навчіться слухати біль ваших спазмів та інших контрактур,
розшифрувати, що там ховається. У цьому вузлі це напруга, це точне місце.

Я виявив, що можна знайти емоції, яка там є, шукати місце, яке вона інвестувала. Щоб це говорити, слухати це, щоб я міг зрозуміти, і, можливо, надати відповідь і діяти.

Я ідентифікував кохання, Коли він жорстоко поводиться з моїм серцем, і він бив так сильно, що мені боляче моя клітка для ребра. Я чую своє серце з вухами, це оглушливо. Він також знає, як це зробити чудово вібрувати
Добрий. Серцева чакра, логіка.

Я ідентифікував несправедливість, що є однією з моїх основних травм. Додав усі варіанти. Це прямо в сонячній чакрі, і ця – це висока витончена катування. Коли я стикаюся з несправедливою ситуацією, весь регіон . Я б сказав, що живіт / печінка . дає мені відчуття формування м’яча, все більш щільним, що контракт і випромінює пупок на узбережжі, трохи більше, як я залишаюсь у бездіяльності, а не висловлювати свою відмову від ситуації.

Щоб звільнити себе, я протистояв, щоб він заощадила простір, я тікаю (жовтий сміється).
Але я знаю, як його визначити, і викладати конкретні слова.

Я ідентифікував все ще нерозчинні вузли в порожнисті моєї статі. Напруга, стіни, смуток. Але також вершини, де моє лібідо (спрага на життя) переповнюється творчістю, натхненням та закінченням . Священна чакра або коренева чакра ? У мене ще багато проблем, щоб розплутати весь цей безлад на перших рівнях.

Медитація, ще раз, дала мені інструменти відновлення.

Мені дуже сподобалися різні платні програми Petit Bambou.

Чоловіки і жінки, їхній голос гарячий, заспокійливий і природний.

На півдорозі між Традиційна медитація і софрологія, де ми йдемо за встановленим шляхом. Ця програма для мешканців Західного міста ідеально підходила на рік.

З ” Бодісміт »Я переглядаю кожну частину свого тіла, від пальців ніг до кореня волосся. Я уважний до кожного глухого болю, щоб мати можливість вивільняти напругу в м’язах, адаптувати кращу позицію, цінувати певну вібрацію .

Я почав відчути та візуалізувати У той же час моє тіло, його вага, форма, місця, що контактують з матрацем. Крім того, в кінці кожного сеансу, після розтягування себе, я відчуваю себе повністю відмовився.

Але найбільш вражаюче в моїй власній історії – це скільки Моє дихання відкрилося.

Спостерігаючи за своїми натхненнями та термінами, певні точки блокування значно зменшилися.

Моє дихання вже не зупиняється на моїх легенях або на грудях. Моє горло щільно, моє сонячне сплетення заблоковано, і навіть моя матка призвело до. Я можу підштовхнути повітря, щоб надути цілком уявний м’яч у своїх сексуальних органах. Я навіть не знав, що може бути можливо відкрити це місце зверху.

З тих пір я багато читав на тему дихання. Це буде приводом для майбутньої статті.

Короткий, благодать З невеликим бамбуком я навчився співпрацювати зі своїм тілом і не намагатися взяти під контроль.

І це все змінює.

Медитація дозволяє нам розмістити свою увагу там, де ми цього бажаємо. Це може бути на звуках, які нас оточують, а потім зникнуть за спостереженням тіла або навпаки, значно посилюються, якщо ми звернемо увагу. Або запахи, що плавають навколо нас, легкі, нагріваються .

Я дізнався, що також можу медитувати – а точніше бути в совісті – гуляючи або роблячи посуд. Дотримуйтесь кольорів, пейзаж, мильний мус, ретельно. Я закриваю очі лише в тому випадку, якщо мій фокус повинен бути спрямований на мою думку.

Сьогодні я медитую, коли шию та виготовляю планувачі та інші інтимні газети дорослих, які ви мені замовляєте.

Я знаю, що вони ще більше завантажені хорошими вібраціями, і я завжди знаходжу розум, коли ти прийшов сказати мені, що ти це відчуваєш 🙂

Там машинний шов, Але також, як в’язання або вручну, дозволяє мені зосередити всю свою увагу на рухах і, як це зробити, відтворити міхур.

Я не знаю, чи правильно говорити про розум.

Я трохи загубився між розумовим, духом, думкою та всією абстрактною частиною нашого буття. Я бачу медитацію як функцію прибирання / повторне введення Жорсткий диск від мого розумового комп’ютера.

Це дозволяє мені a глибокий зв’язок з моїми справжніми бажаннями та потребами.

Я вам негайно кажу: ви подумаєте.

Комусь неможливо нічого не думати, хоча я помітив, що, рухаючи погляд на кут у верхній частині, зліва, я створюю своєрідний “Jambler з думками”. Не запитуйте мене, як і чому, це особисте спостереження, яке я не знаходжу пояснення. Якщо у вас є, я очікую вашого пояснення: [email protected]

Поклавши себе з емоцій моменту, я просто глядач думок, які приходять і йдуть. Я просто дихаю. Я вчуся їх чути, не залишаючи їх мені просочити, пронизувати. Я візуалізую їх, як мильні бульбашки всередині, які плавають думкою, як тільки я спостерігав бульбашку, я обережно натискаю її на уявну руку. І вона зникає.

• Іноді бульбашки занадто численні, тому я заспокоюю хаббуба, відмовляючи їх усіх, поки вони не потрапляють лінія.

• Іноді успішна думка про мене захоплення І тренуватися з нею в іншому місці. Це може добре провести час, перш ніж я це зрозумів ! Коли я усвідомлюю це, я повертаюся до спостереження за диханням, не звинувачуючи його в тому, що він відволікався.

Я хочу сказати, що мета всього цього – Повністю підключитися до мого месенджера: моє серце. Я спостерігаю, не судячи зі своїми емоціями. Я уважний і доброзичливий глядач.

Саме з цієї причини я підписався на платну версію Petit Bambou. До речі: у мене не є промо -код, щоб дати вам, ані будь -яке партнерство, я просто даю вам свою думку як користувач.

Що я ціную за повною програмою цієї програми Панель пропозицій медитацій : Розум, стрес, відпущення, справжня присутність, стосунки, різні страхи, робота, натхнення, детокс, здоров’я, вагітність . Є щось для кожного, навіть дітей та підлітків. Як я вже говорив, ми далеко від буддійських духовних медитацій, мовчки і священні звуки. Але Цей підхід дозволяє зрозуміти, як поводиться Дух І дає інструменти для, можливо, одного дня підійти ще більше священного.

Слідом a Керований шлях до певної теми Дозволяє мені зв’язатися зі своїм серцем. Я відповідаю з спонтанністю та точністю на запитання. Деякі відповіді мене здивують, але я не сумніваюся Їх щирість. Вони приходять звідти, від серця, від душі і є абсолютними відповідями, не домовляються про їх правду. Після цього слідкуйте за ними чи ні, саме людина вирішує;)

Різні путівники, які мені вдалося виконати на Петті Бамбу, у всіх були приємні фрази, легко дотримуватися. я ціную доброта що вони підштовхують нас до прийняття до себе, незалежно від нашого рівня чи будь -якого успіху чи невдачі сесії.

Кожна програма – це справжнє урок у житті. Деякі перетворили мій спосіб бачити речі, як -от програма “позитивний“або”Рішення та творчість“. Ви повинні знати, що сеанси включають від 10 до 22 сеансів, пам’яті, що дає час зануритися в тему.

Незважаючи на надзвичайно позитивні наслідки, які медитація має на мене, я не практикую регулярно. Між особистий диверсій І Потрібно повернутися до моєї зони комфорту, Це може статися протягом декількох тижнів, перш ніж я знову медитувати. Ви знаєте річ: ви знаєте, що будете робити добро, але не робите цього. Свідомий самоаботаж.

Це сказало, знаючи, що ми платимо заявку, ми повертаємось легше: P

Незважаючи на все, колись перетнув ряд сеансів – Я б сказав про тридцять помітно – Ви продовжуєте глибоко впливати на медитацію. Ви знаєте шлях. Решта – лише людський випадок.

У моменти, коли мій мозок захоплюється, але недостатньо, щоб зробити сеанс, я підтримую 5 хвилин дихання серцевої узгодженості.

Це магія !

Невеликий бамбук: Тест та думка заявки на медитувати

Ми всі чули думки щодо заявки на медитацію Petit Bamboo, будь то з друзями чи сімейними стравами. Медитація та добробут застосовують такий бум, що вона ніхто не збирав.

Отже, щоб піти далі, ніж традиційні статті, нам здавалося важливим здійснити повну екскурсію щодо запропонованого. Тут ви знайдете огляд усіх функцій та деяких порад та рекомендацій щодо цієї програми !

• Короткий зміст нашого огляду
• Невеликий бамбук: загальна презентація
• Питання, яке потрібно задати перед завантаженням маленького бамбука
  • Ергономіка застосування
  • Доповідачі медитації
  • Програми медитації
  • Сумісність додатків
  • Маленькі бамбукові підписки та ціни
  • 1 – багато програм медитації
  • 2 – Крістоф Андре
  • 3 – Пристосований для дітей
  • 3 – Консистенція серця
  • 4 – Криза спокою
  • 5 – Аудіоплеєр – Звуки навколишнього середовища
  • 6 – Сонологія
  • Бонус – офлайн -режим
  • 1 – головний простір
  • 2 – Спокій
  • 3 – Розум
  • Хто стоїть за маленьким бамбуком ?
  • Яка найкраща позиція для медитації ?
  • Чи потрібно щодня медитувати ?
  • Є наслідками медитації ?

  Короткий зміст нашого огляду

  Застосування: Бамбуковий

  Глобальний знак: 5/5

  Наявність: Всі браузери, iOS, Android

  Ціна: Від 4,17 до 7,99 євро на місяць.

  Хороші моменти:

  • Підходить для всіх
  • якісна програма
  • велике різноманіття програм
  • Багато додаткових функцій
  • Простий у використанні

  Негативні моменти:

  • Кілька безкоштовних програм
  • Не в змозі придбати а -ля -карт -програми

  Невеликий бамбук: загальна презентація

  Невеликий бамбук – це мобільний додаток, який дозволяє вам направляти вас у виявленні медитації уважності. Через різні тематичні програми та понад 900 супроводжували сеанси медитації, ви можете вибрати свої робочі зони: емоції, концентрація, добробут, уважність.

  Коли деякі американські програми зіткнулися з зростаючим успіхом, стартап прибув першим на французькому ринку (у січні 2015 року) і дозволив значною мірою демократизувати практику медитації уваги, яка вже була на всіх ротах.

  Маючи понад 4 мільйони зареєстрованих користувачів та середні показники 4,7/5 для iPhone (iOS) та 4,6/5 для Android, ми не можемо сумніватися в якості цих керованих програм медитації. Крім того, програма тепер існує на 4 мовах (французька, німецька, іспанська та англійська)

  Питання, яке потрібно задати перед завантаженням маленького бамбука

  Медитація більше не обговорюється, це дорогоцінна допомога, щоб безтурботно пройти життя, зменшити стрес, емоційний біль або просто піклуватися про його психічне здоров’я. Ця практика предків завжди визнана спортивними чи медичними працівниками як важливим вектором для особистого розвитку. Таким чином, навчитися медитувати – це спосіб серед інших для великої кількості дорослих та дітей, щоб жити краще.

  Petit Bamboo – це революційне застосування в тому сенсі, що він демократизував доступ до уваги до уваги, яка раніше була досить конфіденційною. Вам довелося вміти вчитися через книги, ризикуючи помилятися або виплачувати уроки з вчителем, іноді дуже дорого.

  Сьогодні протягом декількох євро на місяць додаток бере вас за руку і супроводжує вас у відкритті цієї практики. Хоча безкоштовні випробування можуть вам допомогти, важливо задати собі питання: чи я готовий бути старанним ?

  Далеко від того, щоб бажати відштовхувати просте цікаво, треба прийняти, що досягти успіху в ініціації медитації мотивація та бажання досягти успіху є важливими факторами.

  Однак, вибираючи програму, важливо зацікавити все, що дозволить вам зробити ваш досвід оптимальним. Це рахується в декількох моментах:

  Ергономіка застосування

  Ергономіка та досвід користувачів принципово стосуються того, як будується програма, дизайн, який складає його, та спосіб навігації. Таким чином, шлях або маршрут користувача повинні бути максимально рідкими. Коли ви берете заявку в руку, вам не потрібно повідомлення чи інструкції для досягнення своїх кінців.

  Доповідачі медитації

  Часто голос, який буде керувати вами, є головним моментом у виконанні досвіду, тому важливо переконатися, що він вам приємний, де б він не змінився. Іноді ви здивуєтесь, що зможете повністю розслабитися, тоді як занадто знайомий голос може, наприклад, змусити вас думати про друга і часто відволікати вас.

  Програми медитації

  Основний момент у виборі заявки на медитацію, запропоновані програми повинні обов’язково відповідати вашим потребам, а також вашим бажанням. Виконувати вправи в обстановці, що мотивує вас, дозволяє вам довше залишатися концентрованими. Більше того, ви також можете дати собі цілі, які матимуть прямий вплив на ваше життя. Кількісно визначивши це, ви можете краще дотримуватися свого прогресу на практиці та його перевагах.

  Сумісність додатків

  Переконайтесь, що сумісність програми добре відповідає використанню, яке ви хочете зробити з нього. Якщо ви користуєтесь лише своїм телефоном, то питання не виникає. Однак ви повинні бути більш уважними до параметрів, якщо ви маєте намір отримати доступ до нього у багатоплатформі (наприклад, додаток та браузер)

  Маленькі бамбукові підписки та ціни

  Ціна є реальним дискримінаційним фактором для медіаційних заявок, які надходять на ринок, який не існувало, і тому вони вважаються додатковими витратами більше, ніж заміна.

  Особливості програми Petit Bambou

  Ось різні особливості, які мають різницю між невеликим бамбуком та конкуренцією:

  1 – багато програм медитації

  Очевидно, основна функціональність програми обумовлена ​​програмами медитації, оскільки вони є серцем цінності. Чи є в їх різноманітності та їх якості, це моменти, які допомагають вам створити досвід медитації.

  Petit Bamboo пропонує понад 70 програм, які можуть відповідати всім потребам: ось деякі, наприклад:

  • Безтурботний сон
  • Прокинься творчості
  • Позитивні ресурси
  • Жалобність і уважність
  • “У транспорті”

  Тому ми помічаємо, що є деякі, які дозволяють виявити себе, коли інші націлюють на конкретну мету чи період життя.

  Вправи, що складають сеанси, досить різноманітні не тільки в змісті, але і у формі, ідея уникати втомлення. Ви можете знайти сеанси від 5 хвилин до 30 хвилин.

  2 – Крістоф Андре

  Ми не можемо говорити про медитацію уважності у Франції, не згадуючи Крістофа Андре. Він сам запустив програму мобільного медіації, перш ніж приєднатися до Петі Бамбу, щоб поділитися своєю мудрістю якомога більше. Таким чином, психіатр з кількома творами пропонує свою власну програму на досить широкі теми, такі як “жити в повній совісті” або “медитація перед труднощами”.

  3 – Пристосований для дітей

  З огляду на доторкнення до найбільшої кількості та підвищення обізнаності про найширший, додаток пропонує програми, присвячені різним віковим групам: для дітей 5-12 років, підлітків 12-18 і навіть особливо для студентів.

  3 – Консистенція серця

  Послідовність серця – це техніка релаксації, заснована на регуляції серцевих скорочень. У цьому сенсі додаток пропонує додатковий інструмент, який дозволить вам практикувати підтримувано. На відміну від керованої медитації, тут інструмент допомагає вам лише те, що потрібно для регулювання вашого дихання.

  4 – Криза спокою

  Трохи занадто багато стресу, і машина готується. За допомогою цієї невеликої функції бамбука допомагає вам стикатися з надзвичайною ситуацією, всього за 3 хвилини !

  5 – Аудіоплеєр – Звуки навколишнього середовища

  Для тих, хто мовчить, турбує або тривогу, додаток пропонує слухати звуки кімнати, приємні для вас під час керованих медитацій.

  Дан в той же час, все ще неможливо змінити голос, який керує сеансом, навіть якщо компанія каже, що це станеться в найближчі місяці. Тож якщо голос вас турбує, вам доведеться змінити програму.

  6 – Сонологія

  Оскільки додаток розширює свою клієнтську базу, вона також йде далі у вміст, який він пропонує, останні проблеми відкриття Софрологія. На відміну від медитації, яка зацікавлена ​​в теперішньому моменті, ця методика змушує користувача працювати над своїм минулим та своїм майбутнім, способом проектувати себе по -іншому.

  Бонус – офлайн -режим

  Це функція, яка завжди користується великим попитом, і Petit Bamboo налаштував його дуже швидко: можна завантажити свої сеанси, щоб практикувати їх в автономному режимі.

  Крім того, Petit Bambou також випустив книгу, яка дозволяє дізнатися більше про посередництво, будь то поняття чи історія. Книга, сповнена ідей, дуже грайлива схожа на додаток: доступна для всіх. Тож вийдіть з філософських подій, книга зможе допомогти вам краще знати засоби вкладання трохи більше медитації в його житті. Це хороше доповнення до вправи заявки.

  Користувачі в захваті

  На додаток до своїх чудових примітків щодо жалюзі Apple та Google, ми помічаємо, що Petit Bambou вдалося створити дуже міцну спільноту послідовників.

  По -перше, є ті, хто був ініційований у медитацію та знайшов хороший спосіб продовжити свою практику в найкращих умовах.

  

  Інші, як Чарльз, мали справжній шок, коли вони виявили, що вони можуть мати більше контролю над своїм життям завдяки цим новим практикам. Цей користувач виявив посередництво з додатком, мабуть, для їх найбільшого блага.

  

  Нарешті, користувачі, як Gigi, намагаються без успіху вступати в медитацію. Незважаючи на її мотивацію, лише виявивши додаток, що їй вдалося дотримуватися.

  

  Таким чином, з цими трьома свідченнями, обраними серед не менш безкоштовної великої кількості, ми могли б побачити, що немає правила, коли середній користувач і що це інструмент, який може відповідати всім.

  Як отримати невеликий бамбук ?

  Ви можете завантажити невеликий бамбук на всі мобільні платформи завантаження, будь то App Store (iPhone) або Google Play (Android).

  Через програми ви можете підписатися на півріччя 29,99 євро.

  Однак, якщо ви зайдете на сторінку цін на Petitbambou.com, вам пропонуються нові пропозиції. Окрім довічної підписки (200 євро), ви можете сплатити протягом місяця (7,99 євро) або рік -зрегу (49,99 євро), що дозволяє платити лише 4,17 євро на місяць. Дуже багато, якщо ви переконані в заяві.

  Здивувати ! Пам’ятайте, що на день народження підписка на додаток може, будь ласка, програма пропонує подарункові картки безпосередньо на веб -сайті.

  Зверніть увагу, що невелика модель бамбука – це автоматична підписка на розширення. Тож важливо подумати про припинення до кінця підписки, якщо ви не хочете продовжувати використовувати заявку протягом місяця, семестру чи додаткового року.

  Найкращі альтернативи з невеликим бамбуком

  У додатку є багато альтернатив, які кинулися в борозни американського блокбастера.

  1 – головний простір

  Головний простір – це програма, яка винайшла концепцію, і вона недоступна у Франції. Створений колишнім буддійським монахом, повернувся в Силіконову долину, Headspace виграв усі зірки Tech Gratin та Hollywood. З послами уваги, такими як Гвінет Пелтроу, та партнерство з Google або LinkedIn, які надають його доступним для своїх працівників, слід було очікувати успіху. Пропозиція значень величезна, з більш ніж 550 годин уроків та путівників.

  У той же час є бажання повернути користувача до програми через сповіщення, які не роблять дуже дзен. Ми шкодуємо про те, що вона бореться з Facebook за наявний час мозку.

  2 – Спокій

  Американець теж спокійна програма доступна з усього світу, і це найбільш завантажене. Окрім курсів та програм медитації, які базуються на щоденній репетиції через тему щодня, вона пропонує історії, щоб заснути. Його особливість – пропонувати програми та вправи, які більш зацікавлені, ніж його конкуренти з психічним здоров’ям, що ближче до особистої терапії.

  Створений у Сан -Франциско, це 19 -а компанія з найшвидшим зростанням у Сполучених Штатах. Можна спробувати 7 днів безкоштовно, перш ніж платити 49,99 євро на рік.

  3 – Розум

  Ще у Франції додаток також модний. Більш вишуканий, ніж його опоненти, дизайн ідеально продумано, близький до всіх «крутих» стандартів.

  Сила програми також має панель високоякісних партнерів, таких як Фабріс Мідал, Берил Марджолін або Себастьян Генрі, які інтегруються на 220 запропонованих сесій. Менше публічно, він зосереджується на своєму цільовому серці, наприклад, створюючи спеціальне партнерство з Air France, яке слухало більше 2 мільйонів разів “на борту”.

  Як і у Petit Bambou, ви матимете доступ до безкоштовної програми ініціації. Тоді вам доведеться платити 6,99 євро на місяць, щоб отримати доступ до багатьох спеціальних програм.

  Висновок

  Як ми бачили, медитація уважності – це суспільство, яке все більше і більше послідовників. Навіть якщо ця методика вже давно зарезервована для найбільш мотивованої програми Petit Bamboo значною мірою знесе практику і дозволяє всім керуватися просто, у власному темпі.

  Те, що нас спокусило в Петті Бамбу, – це перш за все простота використання. Все вважалося, щоб кожен міг швидко перевірити або продовжувати свою практику якомога швидше, без жодної неприйняття.

  Тоді якість пропонованих програм, будь то теми чи партнерські стосунки, абсолютно приголомшливі. Є щось для будь -якого віку, всі смаки та всі проблеми. Ви також відзначите їх зусилля, щоб бути максимально загалом.

  Ми були широко переконані продуктом, навіть якщо конкуренти не погані, маленькому французу вдалося вийти з гри, будучи дуже уважним до своєї громади. Ми рекомендуємо ! 5/5 !

  Поширення

  Хто стоїть за маленьким бамбуком ?

  Заявка була запущена в січні 2015 року політехніком Бенджаміна Бласко, який пройшов Paypal та BaringPoint та Людович Дюджардін Діпле де Л’Ісен, який був технічним директором декількох стартапів.

  Яка найкраща позиція для медитації ?

  Немає обов’язкового положення для медитації. Сидячи в костюмі, на стільці чи сну, все можливо: важливо, що ти почуваєшся добре. Тоді кожен сеанс не має однакової мети, і ви можете без проблеми зміною позиції між двома програмами.

  Чи потрібно щодня медитувати ?

  Нічого обов’язкового, але встановлення цього розпорядку у своєму житті швидко досягне прогресу. Додаток рекомендує робити це максимально регулярно, ви зможете відчути всі переваги.

  Є наслідками медитації ?

  Багато досліджень на кшталт “стрес і медатизація” CNR довели переваги медитації на тілі дух, добре -це та продуктивність.