Наш список типів гонок для всієї родини

Я вас не знаю, але це я все ще копаю голову, коли виходжу на ринок або на супер ринок, щоб переписати свій список покупок ..

Мій безкоштовний список покупок для друку (готовий, у PDF)

Ви шукаєте список перегонів, які можна легко надрукувати, перед тим, як перейти до супермаркету і, таким чином, не забуваючи нічого важливого ? Не дивіться далі, Радін Малін є там, щоб допомогти вам. Ось список готових гонок на друку в PDF. Через кілька секунд ви можете надрукувати деякі копії і, таким чином, почати краще керувати своїм бюджетом та уникати зайвих витрат. Це дозволить вам заощадити гроші та час ! І із середнім бюджетом 488 євро на місяць та на домогосподарство у Франції у 2023 році (тобто 108 євро на тиждень, на 18% більше, ніж у 2022 році), це нормально, що ви хочете заощадити на своїх покупках.

Яка перевага складання списку покупок ?

Ви знаєте це так само добре, як я: Ціни не перестають раб. Тож будьте обережні, щоб придбати лише те, що вам потрібно. Маючи список перегонів, у вас є маленький контрольний список, ви йдете до точки і уникаєте нав’язливих витрат. Як бонус, ми витрачаємо менше часу на полиці, і тому ми менш спокушені купувати непотрібні речі.

Мій список рас, готові до друку

Давайте перейдемо до того, що вас цікавить: моя модель Список гонок друку. Союзник вашого бюджету. БЕЗКОШТОВНА друку безкоштовно у форматі PDF.

Це дуже практичний маленький інструмент для покупок дешевше, і що багато хто з вас запитали мене, тому я підготував вас простим та ефективним. Він пристосований, модифікований, і це дозволить вам робити покупки, не поступаючись усім вашим імпульсам, заощаджуючи гроші та Уникайте забуття необхідних продуктів. Економія в реальному часі !

Звичайно, Вона тримає на одній сторінці. Так, немає головного болю.

Звичайно, вона є безкоштовний. Далеко від мене, щоб отримати оплату за нещасний PDF -файл (навіть якщо я взяв цілий день, коли він його ��).

Усі категорії є: їжа, гігієна та косметичні засоби, приправи, фрукти та овочі, консерви, хліб, тістечка, м’ясник, недоброзичливість, сам, риба … є навіть розділ “Примітки”, щоб додати власну продукцію.

Ви можете завантажити його у PDF або у форматі зображення.

Ви можете надрукувати його чорно -білим або кольором.

Порада: я залишив порожні місця у кожній категорії, щоб ви могли додати до неї свої власні статті. У всіх нас є свої конкретні маленькі звички, чи не так ?

Якщо з будь -якої причини ви не можете надрукувати або переглянути PDF, перейдіть за цим посиланням для Завантажте безкоштовний список покупок У версії зображення з високою роздільною здатністю. Там це, безумовно, спрацює !

І звичайно, якщо йому не вистачає статей чи категорій до списку, не соромтеся повідомити мене в коментарях нижче ��

Інструкції щодо списку друкарських перегонів

• Завантажте список покупок та роздрукуйте його.
• Вам просто потрібно встановити поле, що відповідають предметам, які ви хочете придбати
• Якщо йому не вистачає статей, додайте їх до порожніх просторів, передбачених для цього
• Щоб зберегти папір, ви можете використовувати паперовий олівець, щоб встановити прапорець, а потім стерти. Це розумно і екологічно скупить !

Модифікована версія Word

Якщо ви хочете адаптувати список покупок за бажанням, я також надаю вам список покупок у модифікованому файлі Word. Немає версії Excel (вибачте).

У вас немає слова ? У мене є ціла стаття про те, як отримати Слово безкоштовно (і юридично) ��

⚠ Хороший план попередження: натисніть тут, щоб мати 5 € Cades на вашому призовому пуллі Poulpeo, сайт, який відновлює вам частину всіх ваших покупок !

Посібник користувача відео

Якщо ви віддаєте перевагу бачити процедуру на відео, ось невелике пояснення того, як друкувати та використовувати мій список покупок.

Не соромтеся підписатися на мою Канал YouTube Якщо ви більше не хочете пропустити будь -який хороший розумний план заощадити гроші та керувати своїм бюджетом ��

Ще одна ідея: Використовуйте програму списку покупок

Для найбільш технофілів з вас, чи знали ви, що є рядСписки покупок ? Незалежно від того, чи перебуваєте ви на Android або iPhone (iOS), смартфоні, планшеті чи навіть класичному комп’ютері, багато програмного забезпечення дозволяє вам безкоштовно скласти свій маленький персоналізований список.

Найвідоміший називається “Список покупок“І це дозволяє категоризувати свої продукти за RADIUS, диктувати свій список голосом, керувати та ділитися рецептами приготування їжі та додавати інгредієнти до списку або навіть класифікувати предмети за пріоритетом. З оцінкою 4,7/5 за близько 40 000 відгуків, я думаю, ми можемо сказати, що це гарне застосування.

Особисто я часто використовую Google Keep (Програма для основних нотаток на Android). Так, це основне, і йому не вистачає функцій, але всі працюють, як вони віддають перевагу, і для мене це достатньо. Ви повинні побачити ��

Ще краще: списки гоночних списків готові

Якщо ви хочете список дуже добре представлених та надпрактичних перегонів, знайте, що є цілі блоки з 52 аркушами (тому один на тиждень на рік). Деякі пропонують різні списки покупок залежно від сезонів чи страв, а інші пропонують поради щодо харчування, ідеї їжі та повсякденні меню.

Крім того, є також магнітне, щоб повісити на холодильнику (практично !)).

Порахуйте від 7 до 15 € за такі види готових списків покупок.

Важливість складання списку перед тим, як перейти до супермаркету

У нас часто виникає враження, що перед тим, як зайти в магазин, не дуже потрібно, що ми приблизно знаємо, що нам потрібно купувати і що ми дотримуємося цього. Але супермаркети використовують армії фахівців з поведінки, які допомагають їм оптимізувати розміщення продуктів, акцій та полиць, щоб змусити вас витрачати все більше і більше. Стоячи у своєму списку покупок, ви уникаєте потрапляння в пастку з надмірним споживанням, ви освоїте свій бюджет, і ви не закінчите місяць під відкритим !

Не недооцінюйте важливість внесення свого бюджету, плануйте свої витрати та стояти. Психологія відіграє важливу роль, і легко потрапити в пастки для супермаркетів і витратити занадто багато грошей. Складіть список – одна з найкращих порад щодо економії ваших покупок.

Якщо ви хочете зменшити непотрібні витрати, які влаштовують ваш бюджет на харчування, важливо зробити список, перш ніж ходити по магазинах. В іншому випадку це гарантія купівлі продуктів, які вам не потрібні на примху.

Деякі поради щодо економії грошей у супермаркеті

Давайте закінчимо цю статтю деякими порадами, які дозволять вам зменшити бюджет на харчування та зменшити розмір квитанції.

Заявки на знижки

Існують усі види додатків, які відшкодують вам за гроші на певні товари. Не соромтеся використовувати їх і накопичувати їх за допомогою магазину !

Наприклад: Shopmium, мережевий купон або котирування. Вам потрібно лише обмежувати продукти, які вас цікавлять, ви купуєте їх, ви надсилаєте фотографію штрих -коду та квитанції, і ви отримуєте повернення протягом декількох днів.

Давайте також цитуємо мою думку, робить його безкоштовним (лише в Carrefour), який пропонує вам створити в обмін, щоб відповісти на коротку анкету. я обожнюю !

Платіть подарункові ваучери (які приносять вам гроші)

Замість того ?

Це те, що Emrys. Ви купуєте свої ваучери перед покупками, і ви заробляєте гроші на пропуску. З часом ви отримуєте все більше і більше нагород, поки не зможете запропонувати вам ваучери безкоштовно. Це система, яка все більш успішна і я регулярно використовую. Вся інформація про Emrys тут.

Інші поради витратити менше

Щоб правильно оптимізувати свої перегони та витратити менше, я також раджу вам:

• Не заходьте до супермаркету натщесерце (це основа: ви змушені зламати);
• Використовуйте додатки відшкодування та поєднуйте їх з акціями в каталогах магазинів;
• Зробіть акції щодо непропущених продуктів у супер акціях (наприклад, якщо миючий засіб на 80% повернуто на карту лояльності, і ви можете накопичити ваучер для друку вдома, у вас буде безкоштовний миючий засіб, і ви можете зберігати довгий час );
• Зробіть свій щомісячний бюджет і поважайте його;
• Перейдіть до Департаменту коротких продуктів DLC (незабаром закінчився) і тримайте їх у морозилці (що також дозволяє уникнути харчових відходів);
• Уникайте їзди, оскільки він в середньому дорожче (за винятком казино);
• І нарешті, зайдіть до найдешевших супермаркетів, звичайно (часто це Leclerc, Lidl або Aldi).

І ви, які ваші поради щодо того, щоб зробити свої покупки краще ? Ви використовуєте список одного роду ? Поділіться своїми ідеями, своїми хорошими планами заощадити гроші та свої пропозиції щодо вдосконалення списку покупок у коментарях нижче !

Марк

Вам сподобалася ця стаття ?

Середня примітка 4.3/5. Кількість голосів: 27

НЕ ГОЛОСУВАННЯ. Будьте першими, хто висловлює свою думку !

ДЯКУЮ ! Якщо вам подобається блог.

Ви можете стежити за мною в соціальних мережах !

Наш список типів гонок для всієї родини !

Ви приїжджаєте повісити на полицях супермаркету посередині фруктів та овочів, запитуючи вас, чи є яблука чи вам доведеться їх купувати ?

Але де цей проклятий покупки підготувались напередодні на аркуші паперу ?

І якщо покупки вже не було справою ?

З кількома порадами та нашим списком гонок типу для всієї родини це можливо !

Поради щодо ефективного покупок

Список типів гонок – це вже не лише заощадження часу, він також дозволяє контролювати бюджет, їсти 5 фруктів та овочів на день, готувати меню тижня, вибирати правильну їжу для кожного прийому їжі. Ось кілька простих правил, щоб правильно підготувати список покупок і зробити цей момент приємним.

Складіть графік їжі тижня

Визначення меню заздалегідь – це дещо шкільна вправа, але може заощадити час і гроші.

Список перегонів, пристосованих до їжі тижня, дозволяє уникнути зайвих покупок, заохочує поважати ваш бюджет і навіть дозволяє передбачити вічне питання “Ми їмо те, що сьогодні ввечері ? »».

Очевидно, що нічого не змушує вас поважати меню до листа протягом тижня, але у вас буде хоча б усі інгредієнти, необхідні вдома !

Поділіться списком покупок із родиною

Ваш підліток потребує зубної пасти ?

Окрім перевірки вмісту шаф та холодильника, ви не можете здогадатися, хто потребує того. Список перегонів розроблений, а також список для робіт … і ви поділитесь “невеликою” частиною свого розумового заряду. Виберіть формат, який найкраще підходить для вашої родини: спеціалізована програма (списки спільних завдань) або додаток для сімейної організації – як -от Share (D) – або ноутбук, безкоштовний папір, розташований у межах кожного, на кухні, наприклад.

Таким чином, кожен член сім’ї уповноважений і може завершити список типових рас, коли це необхідно. Ніхто не зможе звинуватити вас у тому, що забули придбати бавовна !

Мати необхідні продукти в резерві

У нашому житті переповнених батьків певна їжа є важливими на її кухні !

Ідея полягає не в тому, щоб перетворити свої шафи на полиці супермаркетів, а мати основу фруктів та овочів та непереважених або тривалих продуктів збереження.

Овочеві заморожені овочі (бажано, не варені), консервовані природи, сухі продукти, такі як бобові або повні макарони та навіть яйця.

Спростіть своє життя за допомогою доставки або їзди

Коли у вас немає часу або бажання оглянути проходи супермаркету, доставку додому або накопичувача, не має переваг: немає зайвих спокус або імпульсивних покупок, не втрата часу на полицях і, перш за все, не в черзі на каси.

Просто слідкуйте. Деякі сайти навіть пропонують готовий список покупок або друку, і зберігають історію ваших покупок, щоб заощадити час на наступних замовленнях !

Протягом тижня ви завжди можете подивитися на маленьких торговців по сусідству, щоб завершити відповідно до ваших бажань.

Остання порада : Не ходіть до супермаркету голодування !

Якщо ви хочете поважати свій список покупок та свій бюджет, уникайте надання живлення натщесерце.

Це може вплинути.

Приклад переліку гонок типу для сім’ї з 4 осіб

Робити покупки для сім’ї – це планування необхідних кількостей та передбачає певний бюджет та час. Пам’ятайте, що вага їжі підраховується: посилаючись на ціну за кілограм, ми часто заощаджуємо.

Порада, яка дозволяє контролювати бюджет, особливо для великих сімей, які потребують купувати у більшій кількості. Йдеться також про вживання сезонних фруктів та овочів. Залежно від місяця та нашого життя, ми можемо змінювати смак і задоволення.

Ось список типів гонок, простий у виконанні або друку, адаптується відповідно до подій, сезону та вашого бюджету.

• Молочні/свіжі продукти (1 саше з тертого сиру (300 г), 1 кілограм білого сиру, 4 натуральних йогуртів, 8 фруктових йогуртів, вершкової таріл сир тощо.))
• Крохмалисті продукти та бобові (2 коробки з макаронами, 400 грам квіноа, 1 пакет лінз (500 г.), 1 упаковка нуту (300 г.), 1 кілограм рису тощо.))
• Сезонні фрукти: цитрусові фрукти на осінь/зиму, 1 кілограм клементини, 1 філе апельсинів (2 кг), 1 кілограм яблук, 4 груші. Влітку два полуничні підноси, напівпасти, 500 грам жовтих персиків тощо.
• Сезонні овочі: взимку, 1 кілограм Єрусалимського артишоку, 1 вирібнина картоплі (2,5 кг), 1 захоплююча капуста, кілька гілок селери, 3 цибулі тощо тощо. Влітку, 1 кілограм кабачків, 1 кілограм помідорів, 4 баклажани, 3 перець, 1 черевик моркви тощо.
• Альтернативне м’ясо або білки (4 шматочки шинки, 8 подрібнених стейків, 1 кілограм подрібненої птиці, 500 грам тофу (лоток), 4 рослинні стейки тощо.))
• Приправи та акомпанемент (1 літр рослинного масла, 500 грам цукрової пудри, банку кетчупу, стара модна гірчична банка тощо.))
• Солоний продуктовий магазин (3 коробки кукурудзи, 1 коробка гороху, 2 консервації натурального тунця, 1 великий пакет чіпсів, 2 цегли овочів тощо.))
• Солодкий продуктовий магазин (3 пакетики печива, 1 банка варення, 1 коробка з крупи, 1 коробка чаю в пакетиках, 30 стручок кави тощо.))
• Напої (1 упаковка іскриста вода (6 л), 12 банок соди, 3 літри соку тощо.))
• Гігієна (6 рулонів туалетного паперу, 1 бавовняний пакет, 2 бритви, 1 трубка для зубної пасти, 2 дитячі зубні щітки, 1 м’який шампунь, 1 гель для душу, 1 коробка хустинки тощо тощо.))
• Домашні продукти (1 рулон мішків для сміття, 2 губки, 1 рідина для миття посуду, 1 кухонний або скляний чи очищувач ванної кімнати тощо.))
• Тварини (1 упаковка кібл (4 кг), 1 коробка з 8 плажів, 1 мішечок 5 -літрової підстилки тощо.))
• Приладдя (1 пакет синіх кульових ручок, 3 палички клею, 1 скотч, 1 ряд паперів A4 тощо.))

Якщо ви віддаєте перевагу, складіть список покупок “утиліти”:

• Основи холодильника: масло, натуральний йогурт, тофу, тертий сир тощо.
• Основи шаф: Тунець Зберігає, кукурудзу, мигдаль, макарони, рис тощо.
• Основи морозильної камери: зелена квасоля, нарізана цибуля, панірована риба, овочі з фреджом тощо.
• Сезонні продукти: цитрусові фрукти взимку, наприклад, червоні фрукти влітку, гарбузи восени тощо.
• Основи будинку: кіт -кібл, туалетний папір, сумки для сміття тощо.
• Непровідна, але сильно бажана: Таблиця темного шоколаду, бекон з шматочками, Houmous тощо.

Використовуйте Share (d), додаток, щоб легко поділитися списком сімейних покупок

Сьогодні список покупок не лише має аркуш паперу або аркуш A4. Для багатьох батьків у смартфоні в смартфоні дематеріалізувались, іноді розкидані в текстових біржах.

Щоб бути ефективнішими, надає перевагу програмам, які дозволяють складати списки покупок і особливо ділитися ними.

Завдяки сімейній організації Share (D) ваші списки покупок поділяються за заявкою з членами вашого кола акцій (D). Як і у списках справ або спільного порядку денного, члени сім’ї можуть відзначати, додавати, змінювати та ділитися своїми потребами та бажаннями. Список рас типу стає розумним та об’єднаним ! Він адаптується також до членів, близьких до сім’ї, щоб забезпечити положення тижня або до вашого розширеного кола (бабуся і дідусь, дядько тощо.) підготувати барбекю на наступні вихідні !

Економія часу, контроль за бюджетом, розповсюдження завдань, список акцій типу гонок (D) дозволяє класифікувати продукцію за категорією (фрукти, овочі, м’ясо, шкільні засоби, гігієна тощо), додайте фотографії або коментарі (“Спеціальний душ сушіння гелю, будь ласка, “) або навіть порахуйте продукти для придбання.

Майте частку (d), централізуйте все на одній програмі та керувати всією сімейною організацією з вашого телефону: спільна програма, списки покупок, альтернативне планування охорони, бюджет тощо.

@Опубліковано 28 жовтня

Опублікував команду Share (D)

Матері, тати, батьки, доглядач.або навіть дядько і Татас. Тупик.Ваш гіпер вкладений.es !

Мій список рас для друку або завантаження у PDF

Вам потрібно Список покупок Для друку або завантаження готового до використання ?

Я вас не знаю, але це я все ще копаю голову, коли виходжу на ринок або на супер ринок, щоб переписати свій список покупок ..

Ось чому я пропоную свою модель Основний список покупок, Для друку або завантаження у PDF Щоб полегшити своє життя, якщо ви теж схожі на мене, і вам набридло.

Як кулінарний блогер, все ще є найменше, щоб запропонувати вам моє Список покупок їжі..

Напевно, цього не вистачає, і це нормально, оскільки ми не всі однакові харчові звички, але все, що вам потрібно зробити, – це виділити, бар і завершити (я думав про все, і у мене залишився кімната) … Коротше кажучи, ви Просто потрібно персоналізувати свій список.

Якщо ви коли -небудь думаєте, що інші речі є важливими, і я не вкладав у цей стандартний список, не соромтеся залишити мені невеликий коментар, і я зроблю все можливе, щоб оновити його.

Отримайте мій список типів гонок безпосередньо електронною поштою: Отримувати

Список покупок

Які основні інгредієнти вам потрібні вдома у вашому шафі, для ідеального та повного продуктового магазину:

• Крохмалисті : Макарони, рис, булгур, маннута, квіноа, написано…
• Бобові : Сочевиця, крапки-кік, червона квасоля …
• Приправи : Гірчиця, соління, кетчуп, місо, оцет ..
• Консервований : Подрібнені помідори, тунець, сардини ..
• Спеції : Перець, зневоднений часник, кмин, кориця, паприка, перець Еспелет, мускатний горіх ..
• Олія : Оливкова, соняшник, арахіс ..
• Продуктовий магазин : Борошно, сіль, цукор, дріжджі,
• ..

Навіть у основах не соромтеся змінювати задоволення, щоб змінити смак і відкрити нові смаки: наприклад, ви можете спробувати повну макарони, змінювати перці (Сичуань, Тимут тощо …).

І я ніколи не повторю це достатньо, але сприятиме якості до кількості, споживаю більше місцевих продуктів, які у вас є та сезонні !

Щоб адаптувати своє споживання в сезоні, часті ринки місцевих виробників, продукція буде кращою, з більшою кількістю парфумів і з меншим впливом на навколишнє середовище, оскільки транспорту мало.

Це також дозволить вам заощадити гроші, і це незначно. Дотримуйтесь сезонів і насолоджуйтесь подарунками, які вони пропонують нам, нижче знайдіть мій календар сезонних фруктів та овочів.

Отримайте деталі безпосередньо електронною поштою, щоб весь час мати її: Мій список

Списки гонок за сезон

Якщо ви хочете трохи більше деталей за сезон з точки зору фруктів та овочів, я також підготував 2 підходящі списки, які ви також можете завантажити або проконсультуватися в Інтернеті.

Очевидно, залежно від регіону, де ви живете, є деякі світлі відмінності або перехід від початку або кінця сезону до іншого.