Сині окуляри анти -світла | Блакит

Однак якщо ви страждаєте від цифрової втоми очей, є проста вправа, яку слід спробувати, перш ніж інвестувати в нові окуляри. Дотримуйтесь правила 20-20-20: Кожні 20 хвилин шукайте 20 секунд предмет, розташований щонайменше 20 футів (близько 6 метрів). Ідея полягає в тому, що вона допомагає деконцентруватися з екрана, що дозволяє м’язам очей розслабитися і уникати втоми очей.

Чи дійсно ефективні сині анти-легкі окуляри ? Наука за медіа кинула

Багато хто гарантує, що сині анти-легкі окуляри допоможуть полегшити втому очей та мігрень. Чи підтверджує наука ці твердження ?

Команда CNET France з CNET.com

Опубліковано 20.04.2023 о 10:30 ранку

Тривалий вплив екранів може мати різний шкідливий вплив на наш організм та розум, наприклад, втома очей, головний біль та безсоння. Для боротьби з цими проблемами можна використовувати пару комп’ютерних окулярів, які також називаються синіми окулярами, які обіцяють все, від усунення втоми очей до поліпшення сну. Чи дійсно ці сині анти-легкі бісикули мають значення для всіх, хто дивиться на екран більше 8 годин на день ? Відповідь не така проста, як так чи ні.

Перегляд екрана годинами щодня шкідливо ?

Лікарі та дослідники зосереджуються головним чином на двох проблемах, пов’язаних із постійним збільшенням часу, витраченим перед екраном: втома очей та вплив синього світла.

Згідно з Американською оптометричною асоціацією, цифрова втома очей є ” Набір проблем, пов’язаних з очима, і отримане бачення від тривалого використання комп’ютера, планшета, електронного зчитувача та мобільного телефону »». Ці проблеми варіюються від розмитого зору до очної посухи, включаючи головні болі та біль у шийці матки.

Зафіксуючи екрани цілий день, ми також піддаємося хвильам синього світла, що було б за походженням безлічі недуг. Докази щодо впливу впливу синього світла на очі суперечливі, але лікарі та дослідники погоджуються, що це впливає на циркадний ритм.

Що таке синє світло ?

Все видиме світло, яке ми бачимо, містить весь спектр веселки, від червоного до фіолетового. У цьому спектрі – сині світлові хвилі, які, як кажуть, допомагають нам залишатися настороженими та оптимістичними.

Що випромінює синє світло ?

Будь -яке видиме джерело світла випромінює сині світлові хвилі, будь то сонце, сенсорний екран чи лампочка. Сонце надсилає нам велику кількість синіх світлових хвиль щодня, але після ночі ми все ще піддаємося багатьом штучним джерелам.

Як синє світло впливає на сон ?

Коли сонце сходить, відсутність світлих сигналів нашого тіла, що воно повинно почати виробляти мелатонін, гормон, відповідальний за засинання. Перед появою штучного світла сонце регулювало наші години сну. Але сьогодні ми піддаємося світлам цілий день і до ночі. Якщо вплив на всі світлові хвилі після нічного падіння затримує виробництво мелатоніну нашим тілом, сині світлові хвилі можуть бути особливо проблематичними, оскільки вони не спалахують нас.

Який зв’язок із екраном наших телефонів та комп’ютерів ?

Порівняно з люмінесцентними та розжареними лампочками, світлодіоди можуть випромінювати велику кількість синього світла. Вони використовуються на незліченних РК -екранах смартфонів, планшетів та телевізорів.

Синє світло шкідливе ?

Синє світло було пов’язане з усіма видами проблем, починаючи від цифрової втоми до сліпоти. Однак є багато суперечливих доказів щодо ступеня шкідливості синього світла.

Американська офтальмологічна академія каже, що ніщо не доводить, що синє світло, що випромінюється екранами, викликає ураження очей, оскільки ми піддаються синьому сонячному світлі протягом усього дня.

” Протягом дня ви отримуєте від сонця в десять разів більше синього світла, ніж з екрана комп’ютера. Наше тіло еволюціонувало, щоб впоратися з цим світлом “Пояснює доктор Радж Матурі, клінічний прес -секретар Американської офтальмологічної академії, нашим колегам з CNET.com.

Однак дослідження, складене AOA, вказує на те, що тривалий вплив синього світла (наприклад, сидіння перед комп’ютером цілий день) може пошкодити сітківку, внутрішній шар ока, який надсилає сигнали мозку, щоб він ставився до того, що ми бачимо.

Прес -сліпота, некомерційна організація, яка присвячена зменшенню втрати зору, також свідчить про те, що перше дослідження свідчить про те, що синє світло може сприяти втомі очей.

Що таке синій анти-легкий телескоп ?

Окуляри синіх анти-легких окулярів містять фільтри, які блокують або поглинають синє світло, а в деяких випадках ультрафіолетове світло. Це означає, що якщо ви використовуєте ці окуляри, коли ви дивитесь на екран, особливо після нічного падіння, вони можуть допомогти зменшити вплив синіх світлових хвиль, які можуть запобігти сну.

Багато окулярів, що блокують синє світло, яке ви можете придбати, також стверджують, що допомагають зменшити втому очей. Більшість із них розроблені для того, щоб їх носити протягом дня, працюючи перед комп’ютером, і вночі, щоб запобігти синьому світлу від екранів, щоб запобігти нас сну.

Чи треба я купувати сині анти-легкі окуляри ?

Це залежить: Ви хочете або ви спостерігаєте за своїм телефоном вночі, і вам важко заснути ? В основному доведено, що синє світло впливає на момент, коли наше тіло створює мелатонін. Якщо ви використовуєте екрани довго після заходу сонця, ці окуляри можуть допомогти вам не спати пізніше, ніж ви хотіли б.

Однак якщо ви страждаєте від цифрової втоми очей, є проста вправа, яку слід спробувати, перш ніж інвестувати в нові окуляри. Дотримуйтесь правила 20-20-20: Кожні 20 хвилин шукайте 20 секунд предмет, розташований щонайменше 20 футів (близько 6 метрів). Ідея полягає в тому, що вона допомагає деконцентруватися з екрана, що дозволяє м’язам очей розслабитися і уникати втоми очей.

Зображення: Анжела Ланг/CNET

Сині окуляри анти -світла | Блакит

Ми проводимо все більше часу перед екранами: телефон, комп’ютер, планшет, телебачення оточують наше повсякденне життя. Це переважання екранів не без ризику для нашого здоров’я: втома очей, головний біль, труднощі з пошуком сну.

Настав час діяти проти цих недуг і захистити очі від шкідливих наслідків екранів. Сині анти-легкі окуляри, розроблені нашими командами оптиків, фактично полегшать очі щодня.

Рамка та упаковка економ

Захистіть себе від екранів

Afflelou Blue Block 1 змішаний чорний 39 €

Afflelou Blue Block 1 змішаний блю 39 €

Afflelou Blue Block 1 змішаний білий 39 € окуляри

Afflelou Blue Block 1 окуляри змішані Scatget 39 €

Для того, щоб гарантувати тест у ідеальному розмірі, будь ласка, виберіть