Apple Fitness

Поліпшіть свою фізичну форму та уважність або підготуйтеся до нових пригод за допомогою наших індивідуальних програм навчання та медитації.

Apple Fitness+

Для будь -якої нової підписки скористайтеся Apple Fitness+ протягом 3 місяців для придбання iPhone, Apple Watch, iPad або Apple TV. Потім сплатити 9,99 євро на місяць або 79,99 євро/рік 1. І поділіться підпискою з п’ятьма членами вашої родини 2 .

1 місяць безкоштовно

За будь -яку нову підписку вигода від безкоштовного пробного місяця, а потім сплачуйте 9,99 євро/місяць або 79,99 євро/рік * . І поділіться своєю Apple Fitness+ підписка з п’ятьма членами вашої родини 2 .

Персоналізовані черги та програми

Вкажіть свої уподобання, і Fitness+ автоматично створить персоналізовану програму. І з чергами ви можете миттєво перейти від сеансу вправи чи медитації до наступного.

Нові поради тренерів

Отримайте корисні пропозиції, практичні демонстрації та експертні поради від команди з фітнесу тренерів+. Ці маленькі відео опубліковані щотижня, щоб мотивувати вас та допомогти вам досягти своїх цілей.

Доступний до кінця року

Аудіо вміст на передньому плані

Виберіть зосередитись на музиці або на голосі тренерів на кожному сеансі.

Програми

Вдосконалити свій фізичний стан та практику своєї уважності або підготуйтеся до подальшого завдяки низці вправ та медитацій, спеціально створених.

Колекція

Поставте мету або знайдіть натхнення з сеансами вправ та медитації ретельно відібраних у бібліотеці фітнесу+.

Художник у центрі уваги

Навчіть звук плейлистів, що об’єднують найбільші хіти музичних ікон.

Гуляти

Найбільш надихаючі особистості ведуть вас на поїздку та поділіться з вами анекдотами, піснями та фотографіями.

Пробігати

Побігти до звуку мотиваційних списків відтворення, насолоджуйтесь мудрими порадами та захоплюйтесь фотографіями емблематичних місць.

3 вільні місяці

Для будь -якої нової підписки скористайтеся Apple Fitness+ протягом 3 місяців для придбання iPhone, Apple Watch, iPad або Apple TV. Потім сплатити 9,99 євро на місяць або 79,99 євро/рік 1 . І поділіться підпискою з п’ятьма членами вашої родини 2 .

1 місяць безкоштовно

За будь -яку нову підписку вигода від безкоштовного пробного місяця, а потім сплачуйте 9,99 євро/місяць або 79,99 євро/рік * . І поділіться своєю Apple Fitness+ підписка з п’ятьма членами вашої родини 2 .

Яблуко

Підпишіться на пакет, включаючи Apple Fitness+ та чотири інші підписки на Apple для однієї та зниженої щомісячної ставки.
І насолоджуйтесь більше. На менше. Підписка на поділ з п’ятьма членами сім’ї 2 .

Абер -нижня частина

• Apple Fitness+ Сеанси з фізичних вправ та медитації є англійською мовою. Субтитри доступні французькою, іспанською, німецькою, італійською, російською та португальською з Бразилії.
• * Apple Fitness+ вимагає iPhone 8 (або наступної моделі) або Apple Watch Series 3 (або подальша модель) з двома iPhone 6s (або подальшою моделлю). Тільки передплатники нових людей. € 9,99 на місяць після безкоштовної пробної версії. Підписка автоматично поновлюється, якщо вона не припиняється. За умови.

1. Пропозиція, доступна для нових абонентів, які купують пристрій, що має право на участь, з 7 вересня 2022 року. € 9,99 на місяць після безкоштовної пробної версії. Єдина пропозиція за ідентифікатором Apple, і лише одна пропозиція на домогосподарство, якщо ви є частиною групи спільних сімей, незалежно від кількості пристроїв, придбаних вами або вашою родиною. Ця пропозиція недоступна, якщо ви або члени вашого будинку вже взяли передплату на Apple Fitness+. Пропонуйте дійсне протягом 3 місяців після активації придатного пристрою. Підписка автоматично поновлюється, якщо вона не припиняється. Застосовуються обмеження та інші умови.
2. Вимагає спільного використання сім’ї. Для отримання додаткової інформації перейдіть до Apple.com/fr/сімейний обмін.
3. Безкоштовна пробна версія Apple включає лише послуги, які ви зараз не використовуєте в контексті безкоштовної пробної версії або підписки. Підписка автоматично поновлюється в кінці пробного періоду, якщо вона не припиняється. Застосовуються обмеження та інші умови.

• Apple Fitness+ вимагає підписки, а також сумісне обладнання та програмне забезпечення. Для отримання додаткової інформації про сумісність натисніть тут.
• Щоб скористатися останніми функціями, перевірте, чи встановлена ​​найновіша версія програмного забезпечення на ваших пристроях.

Ви також можете робити покупки в магазині Apple або у дилера. Або зателефонуйте за номером 0800 046 046.

Copyright © 2023 Apple Inc. Всі права захищені.

• Угода про конфіденційності
• Використання файлів cookie
• Умови використання
• Продажі та відшкодування
• Юридичне повідомлення
• Мая

Apple Fitness+

Купіть iPhone, Apple Watch, iPad або Apple TV та насолоджуватися Apple Fitness+ безкоштовно протягом 3 місяців (лише нові підписки), а потім вартістю 12,99 дол. США на місяць або 99,99 дол . Поділитися з п’ятьма членами вашої родини 2 .

1 місяць безкоштовно

Отримайте 1 місяць безкоштовно, коли ви підписалися на Apple Fitness+, а потім платите 12,99 дол. США/місяць або 99,99 дол. * . Поділитися з п’ятьма членами вашої родини 2 .

Відкрийте для себе персоналізовані батареї та програми.

Fitness+ може створити персоналізовані програми спеціально для вас. Введіть свої уподобання, і навколо і грайте. Потім перейдіть від тренувань або медитації до іншого без перерви завдяки батареям.

Нова порада тренера

Насолоджуйтесь порадами, демонстраціями та практичною інформацією експертної фітнес -команди+. Опубліковані щотижня у вигляді коротких відеороликів, тренерські поради є мотивацією, щоб мотивувати вас та допомогти вам досягти своїх цілей.

Пізніше цього року

Слідкуйте за аудіо

Ви вважаєте за краще зосередитись на музиці або, навпаки, на голосі тренерів, коли ви тренуєтесь? У вас є вибір.

Програми ◊ ◊

Поліпшіть свою фізичну форму та уважність або підготуйтеся до нових пригод за допомогою наших індивідуальних програм навчання та медитації.

Колекції ◊

Поставити мету або знайти натхнення з нашими виборами тренувань та медитацій, витягнутих з каталогу фітнесу+.

Зоряний художник

Перейдіть до ритму наших списків читання, присвячених музичним легендам.

Гуляти **

Візьміть повітря з надихаючими особистостями, які займаються історіями, фотографіями та піснями.

Бігати **

Дозвольте собі носити привабливі мелодії, поради з тренерів та фотографії емблематичних місць у всьому світі.

3 вільні місяці

Купіть iPhone, Apple Watch, iPad або Apple TV та насолоджуватися Apple Fitness+ безкоштовно протягом 3 місяців (лише нові підписки), а потім вартістю 12,99 дол. США на місяць або 99,99 дол . Поділитися з п’ятьма членами вашої родини 2 .

1 місяць безкоштовно

Отримайте 1 місяць безкоштовно, коли ви підписалися на Apple Fitness+, а потім платите 12,99 дол. США/місяць або 99,99 дол. * . Поділитися з п’ятьма членами вашої родини 2 .

Яблуко

Поєднайте Apple Fitness+ та п’ять інших послуг Apple за вигідною щомісячною ставкою. Це найкращий звіт про веселощі . Поділитися з п’ятьма членами вашої родини 2 .

Абер -нижня частина

• * Apple Fitness+ вимагає iPhone 8 (або більш новітньої моделі) або Apple Watch Series 3 (або останній модель), що подзвонив із iPhone 6s (або останньою моделлю). Тільки нові підписки. 12,99 дол. США на місяць після судового розгляду. Пакет поновлюється автоматично, якщо він не скасовується. Застосовуються способи.
• ** Вимагає підписки на фітнес Apple+. Цей зміст пропонується лише англійською мовою на даний момент.
• ◊ Apple Fitness+ Курси анімовані англійською мовою, з французькими, іспанськими, німецькими, італійськими, російськими та португальськими (Бразилії) субтитрами).

1. Пропозиція призначена для нещодавно абонентів, які купують пристрою, що має право на 7 вересня 2022 року. 12,99 дол. США на місяць після судового розгляду. Одна пропозиція на яблуко або сімейний ідентифікатор, якщо ви є частиною групи спільного використання сімей, незалежно від кількості придбаних вами пристроїв або вашої родини. Ця пропозиція недоступна, якщо ви або ваша родина вже взяли підписку на фітнес Apple+. Пропонуйте дійсні три місяці від активації придатного пристрою. Пакет поновлюється автоматично, якщо він не скасовується. Застосовуються обмеження та умови.
2. Вимагає спільного використання сім’ї. Для отримання додаткової інформації див. Apple.com/ca/fr/сімейний обмін.
3. Безкоштовний пробний період включає лише послуги, якими ви ще не користуєтесь, і для яких ви ще не вигодили від безкоштовного пробного періоду. Пакет поновлюється автоматично після завершення пробного періоду, за винятком випадків скасування. Застосовуються обмеження та умови.

• Apple Fitness+ вимагає підписки, а також сумісне обладнання та програмне забезпечення. Щоб дізнатися більше про сумісність, натисніть тут.
• Apple Fitness+ вимагає iPhone 8 (або останній модель) з iOS 16.1 (або пізніше) або Apple Watch Series 3 (або більш нова модель) з WatchOS 7.2 (або пізніше) Подружні з iPhone 6s (або останньою моделлю) з iOS 14.3 (або пізніше).
• Щоб скористатися останніми функціями, переконайтеся, що ви встановили останнє оновлення програмного забезпечення на своїх пристроях.

Ще більше шляхів покупок: знайдіть поблизу магазину Apple або торговельного посередника. Або зателефонуйте за номером 1800 My-Apple.

© 2023 Apple Inc. Всі права захищені.

• Політика конфіденційності
• Використання свідків
• Умови використання
• Продажі та відшкодування
• Судова порада
• Мая

Як користуватися фітнесом Apple+ ?

Вправи, дотримуючись порад найкращих тренерів у світі на вашому iPhone, iPad та Apple TV. Завдяки Apple Fitness+, перегляньте різні вправи, щоб знайти той, який ви хочете виконати, персоналізуйте налаштування для своєї вправи, а потім поставте себе в дію.

Про фітнес Apple+

Apple Fitness+ – це послуга передплати, яка надає вам доступ до відео вправ, керованих тренером на вашому iPhone, iPad або Apple TV, сумісний. Apple Fitness+ підтримує 12 видів вправ, включаючи: дробовий (HIIT), йогу, обшивку, пілатес, зміцнення м’язів, гонки та килимок для ходьби, велосипед, весла, танець, кікбоксинг та повне одужання. Служба також включає сеанси відео та аудіо медитації. Ви можете запустити Apple Fitness+ вправи з вашого iPhone або Apple Watch. Перехід на консультацію з тренерською інформацією на екрані, наприклад, мотивуючими показаннями та таймерами. Якщо ви використовуєте Apple Watch, ваші особисті вимірювання з’являються під час навчання, наприклад, частоти серцевих скорочень та спалених калорій.

Починати

• Переконайтесь, що у вас є Apple Watch або сумісний iPhone, з останньою версією програмного забезпечення встановлено.
• Якщо ви цього ще не зробили, підпишіться на Apple Fitness+.

Знайдіть вправу

Якщо ви закінчили щонайменше три вправи Fitness+, ваші персоналізовані рекомендації з’являться у верхній частині програми. Якщо ви не бачите персоналізованих рекомендацій, ви завжди можете знайти та фільтрувати вправи.

1. На своєму iPhone відкрийте форму та торкніться вкладки Fitness+. На своєму iPad або Apple TV відкрийте додаток Form.
2. Виберіть тип вправ.
   
3. Торкніться або виберіть кнопку фільтра.
   
4. Торкніться параметра фільтра, щоб вдосконалити вправи.
   

Після того, як ви знайдете вправу, ви можете:

• Торкніться або виберіть попередній перегляд, щоб побачити огляд вправи. У огляді тренер представить структуру вправи, список відтворення та мета вправи.
• Збережіть вправу, торкнувшись кнопки Додати на iPhone або iPad, або вибравши Зберегти вправу на своєму Apple TV. Щоб отримати доступ до своїх записаних вправ, прокрутіть мої вправи в нижній частині фітнесу+.
• Перегляньте La Playlist Musicale для вправи. Якщо у вас є підписка на Apple Music, торкніться або виберіть Слухати музику, щоб додати список відтворення до програми Music.

Розпочати вправу

Ми починаємо вправу ?

Вправи на iPhone або iPad

1. Торкніться кнопки, починаючи вправу.
2. Торкніться кнопки читання: Вимірювання вашого Apple Watch з’явиться на екрані.
3. Вечірка та відновити свою вправу, якщо це необхідно, на своєму пристрої або Apple Watch.

Наприкінці вправи ви можете проконсультуватися з результатами або розпочати повну сеанс відновлення.

Вправи на Apple TV

1. Відкрийте додаток Form.
2. Виберіть свій профіль. Виберіть інший, якщо ви не підключені як головний рахунок, а ваш Apple Watch не поводиться з Apple TV. Щоб подвайтеся в Apple Watch, відкрийте додаток вправи на своєму Apple Warch, а потім введіть код, відображений на Apple TV.
3. Знайдіть і виберіть свою вправу.
4. Виберіть кнопку читання: Вимірювання вашого Apple Watch з’явиться на екрані.
5. Вечірка та відновити свою вправу, якщо це необхідно, на своєму пристрої або Apple Watch.

Наприкінці вправи ви можете проконсультуватися з результатами або розпочати повну сеанс відновлення.

Персоналізуйте заходи вправи

Перш ніж розпочати вправу, ви можете вибрати налаштування, які з’являються на екрані, і змінювати їх у будь -який час під час вправи.

1. Торкніться кнопки, яка запускає вправу. Якщо у вас вже є поточна вправа, торкніться або натисніть на паузу, щоб налаштувати свої вимірювання.
2. На своєму iPhone або iPad торкніться кнопки редактора показників метрики . На своєму Apple TV використовуйте пульт дистанційного керування, щоб натиснути кнопку редактора метрики .

Заходи

Ви можете показати тривалість вправи, серцебиття та калорії спалювали вгорі ліворуч під час вправи. Статус кільця вашої діяльності також з’являється вгорі праворуч.

Година

Ви можете відображати час, що минув під час тренування, решти часу або деактивувати це вимірювання.

Виклик

Проблема викликів дозволяє порівняти свої зусилля з іншими людьми, які здійснили ту саму вправу. Він коригується відповідно до ваги, щоб дозволити більш справедливе порівняння і вказує на спалені калорії. Якщо ви залишаєте цей захід активованою, дані з вашої вправи анонімно додаються до конкуренції BARD. Бар Challenge доступний для фракційних вправ (HIIT), гоночних килимів, велосипедів та весля.

Ось, як розраховує та відображає ваші вимірювання та відображає ваші вимірювання:

• Панель викликів враховує вашу частоту серцевих скорочень, щоб обчислити ваші результати. Якщо ваш серцевий ритм не відображається, результати панелі викликів можуть вплинути. Дізнайтеся, як отримати найбільш точні заяви, використовуючи ваш Apple Watch.
• Залежно від спалених калорій, панель виклику вказує, якщо ви стоїте за пелотоном, на хвості пелотона, посередині пелотона, на голові пелотона або перед пелотоном. Чим більше ви тренуєтесь, тим більше шансів на прогрес у пелотоні.
• Панель викликів з’являється через 2 хвилини після початку вашої вправи. Він відображається у вигляді слизького вікна і відображає ваші останні дві хвилини зусиль.
• Коли ваша вправа буде закінчена, ваша остаточна позиція на панелі викликів являє собою в середньому ваші зусилля протягом усього вправи. Ви можете побачити результат вашого виклику у підсумку вашої вправи.

Apple Fitness+ доступний лише в певних країнах та певних регіонах. Відкрийте для себе країни та регіони, де доступні Apple Fitness+.