4 найкращі запущені програми, щоб дотримуватися його результатів

Щоб полегшити, будувати м’язи,
повернути

10 найкращих запущених програм

Запущені програми змінили спосіб пошуку бігу для багатьох спортсменів. Які їх функції та як їх вибрати відповідно до вашого рівня та цілей ? Відкрийте для себе 10 найкращих оплачуваних та безкоштовних запущених додатків.

Все про запуск додатків

Незалежно від вашого рівня, ви можете скористатися Запуск програми Щоб зберегти мотивацію, легше досягти своїх цілей та отримати точний моніторинг вашого прогресу.

Яке використання бігу ?

Стають важливими для багатьох послідовників біг, Запущені програми пропонують кілька Корисні особливості для спортсменів ::

• Виміряйте відстань, що пройшла відстань, кількість витрачених калорій, кількість успішних успіхів, частота серцевих скорочень за зусилля завдяки годиннику, браслету або кардіо -пояс ..
• Отримувати сповіщення за мотивуйте себе бігати або приймати персоналізовані виклики.
• Скористатися емуляцією Спільнота бігунів, з якими можна поділитися своїми показниками дня або порівняти його результати.
• Будьте керовані вокально під час гонки завдяки Віртуальні тренерські рішення.
• Знайдіть і Зателефонуйте його подорожей Використання GPS вашого телефону або підключеного годинника.
• Тощо.

Як користуватися запущеною програмою ?

Встановлений з магазину додатків вашого смартфона, запуск додатків часто потребує даних для Персоналізуйте досвід : розмір, вага, вік, розмір кроків або кроків, цілі … залежно від обраного додатку, ви можете налаштувати автоматичні сповіщення або встановити своє своє навчальний календар.

Потім використовуються різні датчики мобільного телефону Дотримуйтесь -П На задньому плані під час роботи: акселерометр, GPS, гіроскоп ..

Як вибрати ідеальну програму відповідно до вашої мети ?

Якщо ви Почніть бігати Або взяти назад спорт, щоб повернутися у форму, ви неодмінно оціните Прості запущені програми з невеликими даними, але чіткими та мотивуючими рівнями прогресування. З найповніші програми задовольнить їх Бігуни вищого рівня, З цілями більш високими продуктивними цілями.

Топ -5 безкоштовних запущених програм

Ось 5 найкращих безкоштовних програм, а також їх основні активи:

• Найпопулярніший – Nike + Run Club : Завдяки своєму дизайнерському інтерфейсу та його численним функціям, цей абсолютно безкоштовний додаток створює велику спільноту шанувальників. Сумісний із підключеними браслетами, його можна використовувати для запуску або інших фітнес -заходів.
• Найбільш мотивуючий до початку – диван до 5 к : Лейтмотиф цієї програми полягає в тому, щоб отримати вас від сидячого способу життя до здатності закінчити гонку на 5 км за 30 хвилин, через прогресивний план тренувань, встановлений протягом 9 тижнів.
• Найбільш екзотичні – Runnin’city : За допомогою цього додатка, розробленого у Франції, скористайтеся своїми сеансами, що працюють, щоб відвідати 160 великих міст у всьому світі, з аудіо туристичним путівником. Інтерфейс вказує на напрямки, які слід приймати, та описує чудові пам’ятки. Дані моніторингу можна переглянути в кінці сеансу.
• Найцікавіші – зомбі, бігайте ! : ти боїшся дратувати себе ? За допомогою цього додатка на англійську, яка грає на картці гейміфікації, занурюйтесь у занурюючий аудіо всесвіт, врятуйте своє місто, виграйте предмети під час гонки та працюйте в дробові під час затамування зомбі з зомбі.
• Найбільш корисні – бігають героями : І якщо біг може принести вам нагороди, які можна використовувати в реальному світі ? Сумісний з іншими запущеними додатками (Strava, Nike + Run Club, Runkeeper тощо), що бігають, змушує вас поєднувати очки з кожним кроком, перетворюватися на ваучери з спортивними магазинами або місцями для подій.

Топ -5 оплачуваних заявок

Багато’оплачувані заявки Існують у безкоштовній версії з меншою кількістю функцій, щоб ознайомитись із інтерфейсом. Ось 5 оплачуваних заявок Найбільш переконливий:

• Найбільш прогнозований – FormyFit : Окрім моніторингу, FormyFit пропонує прогнози та інструменти для визначення персоналізованих цілей. Ця програма з вокальним тренером ідеально підходить для підготовки марафону чи змагань.
• Найбільш завантажений – Runkeeper : Цей піонер запущених додатків – один з найвідоміших на планеті. На додаток до вже задовільної безкоштовної версії для хорошої частини бігунів, початківців, як досвідчені.
• Найповніший – Runtastic : Дуже ефективно, ця програма може бути використана для запуску, але також на велосипеді або бодібілдингу. Завдяки широкому спектру інструментів вимірювання, представлених на приладовій панелі, не втрачайте з уваги відстань, висоту, калорії або середню швидкість на кілометр. Додаток сумісний з великою кількістю підключених об’єктів, а версія Pro включає вокальний коучинг.
• Найбільш конкурентоспроможний – страва : Сила цього запущеного додатка полягає в її зовнішності спільнота. Справжня соціальна мережа, вона пропонує проблеми в будь -який час, і ви можете мотивувати себе завдяки заохоченню інших бігунів, ділитися своєю ефективністю тощо.
• Найпростіший спосіб використання – ендомондо : Вдячний за свій гладкий інтерфейс, цей універсальний додаток пропонує безліч варіантів для персоналізації плану навчання, а також можливість взаємодії з близькими з аудіо -розмовами.

Перейдіть до нашого обладнання та тренерського файлу, щоб отримати додаткові поради.

4 найкращі запущені програми, щоб дотримуватися його результатів

Запуск додатків – найкращі союзники для виконання вашої продуктивності та прогресу під час роботи. Незалежно від того, чи хочете ви дійти до вершин, підготуйтеся до марафону чи просто знаєте свої зусилля, ось список найкращих програм, що працюють.

З Запуск додатків ідеально підходять для початківців та для досвідчених спортсменів. Щоб вступати в біг або вдосконалення, вони дозволяють вам дотримуватися роботи та знати свої результати. Огляд найкращих Програми для запуску.

Страва, застосування запуску

Застосування Strava, безумовно, найбільш визнаний у світі бігу, але також у спортивному всесвіті. Окрім запуску, це також корисно для їзди на велосипеді, наприклад. Тут ви можете перерахувати всі свої перегони, дотримуватися своїх подій, але також поділитися своєю ефективністю з близькими людьми.

L ‘Додаток Strava ідеально, якщо ви біжите в змаганнях. Запишіть свій сеанс і дотримуйтесь маршруту, швидкості, позитивної краплі та калорій, які ви спалите ! Додаток ідеально підходить для з’єднання з найкращими підключеними годинниками, такими як Garmin, Samsung, Apple, Polar тощо.

Запуск програми: Jiwok

Для початківців, що стосуються марафонських бігунів, Jiwok – це відмінна Запуск програми, Яким би не був ваш рівень. Маючи понад 600 різних тренувань, ви обов’язково знайдете той, який вам підходить. Принцип простий: просто дотримуйтесь голосу тренера протягом усього вправи, щоб мотивувати себе протягом усього сеансу. Та обмерзання на торті: команда, доступна 7/7, може відповісти на ваші технічні запитання щодо вашого навчання.

Перш за все, голос тренера розпізнає вашу вправу та ваші музичні смаки та вдається вибрати ідеальну музику для вашого спортивного сеансу. З голосом, щоб направити вас і музику, щоб мотивувати вас, ви не повинні відпускати !

Runkeeker, найкраща програма для запуску шанувальників

Runkeeker – це найбільш завантажена програма закоханих біг, ходьба, ролики та гірські велосипед. Маючи понад 25 мільйонів людей, які ним користуються, додаток доступний у всьому світі та багатьма мовами. Але перш за все, це безкоштовно ! Додаток пропонує навчальні програми, це обчислює вашу ефективність, ваш прогрес, він навіть пропонує вам переглянути ваш Курс Завдяки GPS.

Runkeeker може підключитися до інших інструментів, таких як інтелектуальні масштаби або пов’язані з цим додатки. Додаткова дрібниця полягає в тому, що додаток обчислює вашу продуктивність та прогрес, просто щоб вдосконалити вас. Перш за все, його спонсорують ASICS, один з найкращих виробників спортивного обладнання.

Runtastic, додаток з декількома функціями

Runtastic – це додаток, розроблений Adidas. Розроблений, щоб допомогти нам перевершити себе, коли ми біжимо, ми можемо брати участь у викликах, запропонованих для підвищення нашої мотивації. З живим слідуванням -p Спортивні вправи, Він також має послугу GPS, щоб знайти вас та проаналізувати свій курс. Це дозволяє записувати свою ефективність та ділитися ними зі своїми близькими.

Ми також любимо аудіо поради, надані вашим вокальним тренером протягом усього покупок. Сьогодні понад 170 мільйонів людей використовують його, практикуючи понад 90 різних видів діяльності. Від бігу до походів по велосипеду, це ідеальне застосування для спортсменів.

Топ -8 додатків для запуску !

Не в змозі відокремити свій смартфон, коли ви виходите на вибіг ? Принаймні, слухати музику … чи знаєте ви весь потенціал запуску додатків ? GPS, управління гонками, мотивація, запис ваших критеріїв, списки відтворення, обмін у соціальних мережах … Дізнайтеся, які запущені програми можуть принести вам і які найефективніші та/або привабливі в даний момент.

100% персоналізований домашній тренер вдома, ви спокушаєте вас ?

50% зменшення податку

Основи: Runkeeper та Runtastic

Для них ці запущені програми переконують як більшість спеціалістів, так і любителів -любителів. Таким чином, вони регулярно ведуть рейтинг найкращих спортивних додатків. Ручакер лише заявляє, що федерацію понад 50 мільйонів бігунів по всьому світу … треба сказати, що вони особливо Повна, доброзичлива, підходить для обох плюсів які бажають слідувати своєму прогресу і для початківців хто не завжди знає, як організувати свою підготовку.

У розширеній – і платній – версії – Бігунський, Ви також можете слідувати своєму серцебиття і визначте свої області серцевих скорочень, оцініть свою гідратація і насолоджуйтесь вокальний тренер.

В будинку Бігун, Описи навчання доступні у безкоштовній версії та Ваш додаток синхронізується з вашим порядку денним Організувати свій графік гонок.

Прилади обладнання: Nike + Running, Adidas Train and Run, Pumatrac…

Всі вони почали на ринку з досить задовільними результатами.

Безкоштовний

Ваша програма
придатність

Щоб полегшити, будувати м’язи,
повернути

Запущена програма Nike + більше спрямована на аматорські бігуни. Грайливий, мюзикл, він також дуже орієнтований на соціальні мережі, Використання великої спільноти бігунів, щоб мотивувати вас надіти кросівки.

Adidas Train and Run хоче бути більше схожим на особистий тренер Who програми програми, слідкує за вашим прогресом і заохочує вас у випадку м’якого удару.

Нарешті, Pumatrac відрізняється від інших додатків шляхом інтеграції всіх зовнішніх факторів, Як і погода, список відтворення, який ви слухали, висоту тощо …, застосовуючи їх до аналізу вашої ефективності. Ви отримаєте Персоналізовані поради з урахуванням усіх цих елементів !

Оригінал: зомбі, біг ! і благодійні милі

Оскільки біг – це не просто зусилля та статистика, ось два дуже оригінальні програми, які спокусують багато бігунів. Якщо вони обоє мають основні елементи будь -якого хорошого запущеного додатка, вони представляють себе в абсолютно різних всесвітах.

Перший, Зомбі, бігайте !, Заняє вас у світ, гідний відеоігор або фільмів із серіями Z. Ви пережили у світі, спустошеному епідемією зомбі, і додаток пов’язує вас Місія, для якої вам доведеться провести. Під час навчання ви отримаєте поради та вказівки на її виконання. Рекомендувати тим, хто нудьгує !

Безкоштовний

20 Золотих правил
добре їсти

Мета: схуднення,
продуктивність, здоров’я

На відміну від благодійних миль, добре вкорінений. Цей безкоштовний додаток дійсно запрошує вас зробити Подарунок для гуманітарної асоціації кожного разу, коли ви біжите. Ви можете вибрати свою асоціацію з тридцятих років, вибраних за програмою та на кожній милі, 0.25 доларів буде виплачено останньому.

Улюблене застосування моменту: Strava

Нарешті, згадаємо про запущену програму, яка піднімається. Страва грає на картці соціальних медіа та конкуренції перш за все. Ви створюєте свою спільноту друзів, з якими ви вимірюєте, і порівнюєте свою виставу. Таким чином, це виправляє Проблеми на маршрутах або сегментах, звичайно,. Ви можете спробувати побити запис, встановлений на цій частині дороги чи шляху тим, хто має титул “Короля гори”. Страва також пов’язана з великими расами (марафон, стежки тощо.) і дозволяє отримувати інформацію про курс, але також про навчання інших конкурентів.

Потрібен особистий тренер, щоб піти далі ?

Якщо ці програми є справжнім надбанням, щоб мотивувати себе до запуску, Ніщо не перемагає досвіду реального особистого тренера для досягнення своїх цілей. Відкрийте наші послуги