Fizzup Sports uygulamasını test ettim: Konsept, İncelemeler ve Değerlendirmeler

Fizzup sayesinde her yerde de antrenman yapabilirim. Mart sonunda, üniversitemle kayak yapmaya gittim ve eğitmeye devam edebildim, asla yapamayacağım bir şey ve daha önce asla yapmaya çalışmazdım.

Vivien: Fizpup hakkındaki görüşü

Fizzup, 2016 yılında en çok indirilen spor uygulamasıdır ve Araştırma ve Yükseköğretim Bakanlığı tarafından desteklenecek tek kişidir. Böyle bir başarı nereden geliyor ? Bu spor koçluğu hizmeti spor pratiğini nasıl devrim yaratıyor ? Vivien, spor salonunda vücut geliştirmeyi ve birkaç fitness uygulamasını test ettikten sonra Fizzup Pro hakkında fikrini veriyor.

Bir ev vücut geliştirme programı

Otuzlu yaşların kursunu geçtim, çok uzun zaman önce. Ve 30 yaşında stok alıyoruz: Vücudumla ilgilenmeye devam ederken, bir ağırlık odası dışında kendim için zaman bulmak istedim. Haftada 4 kez işten sonra bir ağırlık odasında saat 01: 30’da geçirin ! Çabucak yoruldum. Zamanımı iş ve spor arasında geçirdiğimi hissettim. Her neyse, bundan zevk almadım ve gerçekten benimle daha fazla zaman geçirmek istedim. Bu vesileyle Fizzup Pro ile vücut geliştirmeye başladım.

Daha az kısıtlayıcı bir vücut geliştirme yöntemi bulmak istedim. İç mekanda vücut geliştirme ile sıkıntı, aşırı pahalı bir koçla katı bir programı takip etmezsek, sonuçların yüzeysel kalması ve her zaman homojen olmamasıdır. Benim için tatiller bir kabus oldu, çünkü bu benim ilerlememi kaybetmek anlamına geliyordu. İnternette program ararken çok zamanım olduğunu unutmadan.
Spor salonuna alternatif bir çözüm bulun. Ayrıca, bence, büyük makineler hem eklemler hem de esneklik açısından uzun vadeli sağlık için iyi değil … Evde, ekipman olmadan antrenman yapmak istedim. İnternette yürüdüm çünkü tuval spor uygulamalarında eksik değil. Fizpup’ta durdum.

Fizzup koçu her şeyi halleder

Neden Fizzup ? Çünkü bu uygulama bana hedefime gerçekten uyum sağlayan tek kişi gibi görünüyordu. Atletik ve doğal bir siluete sahip olmak istedim. Vücut geliştirme vücut ağırlığı olarak uygulandığından, Fizzup herhangi bir artefakt sunmuyor. Değişiklikleri hissetmem için 20 dakika yeterli ve bir eşlikten yararlanamıyorum, kapalı mekanda sunulan rakipsiz bir fiyata.

Ayrıca nefesimi almak istedim. Ekstra kardiyo* bana gerçekten alakalı görünüyordu, çünkü HIIT protokolü entegre ve bizi kardiyovasküler kapasitelerimizi iyileştirmeye itiyor. Ayrıca, ekstra gerilmeye entegre edilmiş makineler ve esneme egzersizlerini kullanarak çok fazla esneklik kaybettim*. Vücut geliştirme ve rahatlamayı birleştirmeyi çok az program sunuyor. Sonuçlar hızla hissedildi. Ticarette çalışıyorum, bu yüzden günlük yürüyüş yapıyorum ve bazen düzenli olarak ağır suçlamalar giyiyorum. Sırtımı korumak için kaslı ve esnek bir vücuda sahip olmak zorunludur. Bu yüzden artık bu spor uygulamasına devam etmekten çekinmedim ve ikna olmuş bir profesyonel üye oldum.

Fizzup Pro, bana odaklanmaya da erişim sağladı*. Alt vücuda daha fazla çalışmak istedim. Focus uyluklarına başladım ve her zaman programların belirli bir yürütme sırasına saygı duymamı savunan Fizzup koçunun tavsiyesini izledim. Seansımdan önce her zaman odağımı gerçekleştiriyorum, aynı ritmi korumak ve yorgunluk seviyemi değiştirmek değil.

Fizzup beni gerçekten iyi hissettiriyor. Değerlendirmelere maksimumumu veriyorum, böylece seviyeler en temsili ve mümkün olduğunca uygun olacak. Oturumumun sonuna gelmeyi zor hissetmeyi seviyorum. Sonucu görmek beni büyük ölçüde motive eden ve devam etmem çok iyi hissetmemi sağlıyor. Bazen gerçekten yorgunum, aniden, odağı unutuyorum ve sadece oturumumu yapıyorum benim için yeterli olan. Tersine, eğer çok iyi durumdaysam, bazen dinlenme günüm boyunca odaklanırım. Motive olduğumda kendimi küçük bir spor seansından asla mahrum etmiyorum. Bu aynı zamanda büyük artı fizzup: programının içeriğini programına ve günün fiziksel durumuna uyarlayabilme.

6 ay boyunca Fizzup uyguladığım, çabalar sırasında esnekliğimde ve nefesimde net bir iyileşme hissettim. Tam olarak aradığım şey bu. Çok çabuk, vücut uyumlu bir şekilde şekillenir. Her durumda, başlangıçta düşündüğümden çok daha hızlı ! Bazen yürüyüşe gidiyorum ve bölgemde, her şey çok engebeli, bu yüzden tırmanışlarda çok hızlı bir şekilde bitmemek için iyi bir nefes almanız gerekiyor. Fizzup ile şimdi sadece manzaraya odaklanmalıyım.

Vücut geliştirme ile ilgili başka bir sorunum vardı: sık sık eklem ağrısı ve büyük bir sırt ağrısı ile uyandım. Ne kadar ilerlersek, ne kadar çok ağırlık koyarız, mutlaka en iyi çözüm değildir. Eklemlerimi yaraladım ve bazen kendimi kötü konumlandırdım, bu da sırt ağrısına neden oldu. Sanırım başka bir alternatif bulma zamanı gelmişti. Fizzup ile her zaman ağrılar vardır, ancak kaslı olduklarını ve germe hareketleri sayesinde hafif kaldıklarını hissediyorum*.

Spor izlemeden beslenme izlemeye kadar

Fizpup’a başladığımdan beri iyi hissediyorum. Her yeni seviye beni daha da motive ediyor, özellikle son değerlendirmede, iyi bir ilerleme marjı görüyorum. Başarının memnuniyeti beni her gün devam etmeye itiyor. Fizzup Pro hakkında fikrim ? Bu uygulama olmadan yapmak imkansız ! Her yerde ve maddi olmadan uygulandığından, ilerlememi kaybetmek imkansız. Çok seyahat ediyorum, bu yüzden yurtdışında antrenman yaparım. Artık ilerlememi kaybetmekten korkmuyorum.

Fizzup hem fiziksel hem de beslenme olarak 360 ° koçluk sunar. Fizzup Beslenme Kılavuzu, eğitimin yanı sıra gerçek bir artıdır. Cazip bir fiyattan daha fazlası için iyi tavsiyeler verir. Tarifler lezzetli . Onları doğrudan uygulamamda buluyorum.

Kayıtımdan beri Fizzup topluluğu büyümeye devam ediyor ve bu da çok motive edici. İnsanlar böyle bir uygulamanın yararlılığını anlar ve onsuz hızlı yapamaz. Eğitimini yapmayan birini görürsem: hop ! Koçunun onu beklediğini hatırlatacak küçük bir destek ve bir mesaj.

Sağlıklı bir yaşam sürmek ve iyi kararlar almak isteyen tüm insanlara Fizzup öneriyorum; Uzun saatler vücut geliştirme yapmadan vücutlarına bakmak isteyenler; Hangi spor pratiğini çok fazla bilmeyen veya spor pratiğinde belirli bir özgürlüğü korumak isteyenler, çünkü Fizzup her yerde ve her zaman gerçekleştirilir ! Ayrıca küçük bir bütçesi olan kişilere de tavsiye ederim, çünkü Fizzup ücretsiz. Daha fazla sonuç almak ve daha çeşitli bir programdan yararlanmak için Fizzup Pro’ya da kaydolabilirsiniz, hayal kırıklığına uğramayacaksınız.

Vivien size Fizzup Pro hakkında fikrini verdi. Fizzup’a katılın ve benzersiz bir spor deneyimini birlikte paylaşın.

Evde ve etkisiz olarak kas vermek istiyorsun ? Güçlü programı keşfedin !

*Fizzup Pro işlevselliği

Fizzup Sports uygulamasını test ettim: Konsept, İncelemeler ve Değerlendirmeler

Birkaç ay önce uygulamayı keşfettim Fışkırtma Instagram aracılığıyla. Birçok kız bunun hakkında konuşmaya başlıyordu ve hepsini motive eden bu uygulamayı deniyordu. Ama o zaman nedir? Fizzup spor bir uygulamadır, şimdiye kadar aşkın bir şey yok. Ancak Fizzup, size ne yapacağınızı, ne zaman ve nasıl yapacağınızı söyleyecek bir koçun rolünü oynar. Tek yapmanız gereken, tempoyu korumak ve beklenen sonuçları almak için en azından her gün uygulamayı başlatmaktır.

Fizpup’a ilk kez bağlandığınızda, klasik bilgileri (boyut, yaş, ağırlık) girmelisiniz, aynı zamanda hedefinize de girmelisiniz . Daha sonra size birkaç seçenek sunulur:

• Kilo kaybetmek
• Düzün görünüşlü olmak
• Vücudunuzu (benim) şekillendir
• Atlet

Uygulama sizi en az iki günde bir eğitiminizi yapmaya teşvik ederse, bunu her gün de yapabilirsiniz! Her eğitim bu türden oluşur: Kas güçlendirme egzersizi + 3 ekstra süreyi ve yoğunluğu artırma seçeneğine: ekstra kardiyo, ekstra abdos, ekstra streç. Aynı zamanda bir uygulama amaçlanmıştır sosyal . Daha sonra, başvuruya sahip olan arkadaşlarınızı ekleyebilir ve hedeflerinize ulaşmak için her gün sizi motive edebilirsiniz! Bu @Lesparisdelaura uygulamasını test etmeye karar verirseniz beni eklemekten çekinmeyin !

Fizzup – Programlar

Yukarıda size açıkladığım gibi, uygulama sizi her 2 günde bir en az 1 eğitim almaya teşvik ediyor. Ve bu eğitimi günlük olarak yapabilseniz bile, neden başka bir yerde fizz yapmaya geldiniz?? Uygulamada 3 ek menü vardır:

• Ücretsiz oturumlar: Adından da anlaşılacağı gibi, bu seçenek, istediğiniz zaman elde etmek için 5 dakikadan az hedefli mini programlar sunar. Programlar var:

– Odak : Gluteal abdos, düz mide, göğüs, abdos-fillhs, tam vücut ve kollar)
– Zorluklar : Her zaman daha fazla motivasyon için!))
– Germe : Özellikle sabah uyanışı, esneklik kazancı, yoga dersleri, tam veya özel esneme yüksek/düşük/düşük bulduğumuz bu yeni kategoriyi takdir ediyorum.

• Beslenme: Herkes bilir, spor iyidir. Ama onunla birlikte gelen diyet olmadan işe yaramaz ! Uygulama daha sonra sonuçları daha hızlı elde etmek için uygulanacak tavsiye, tarifler ve püf noktaları sağlar. Her sabah aynı kahvaltıyı yemekten yoruldum? Uygulama sayesinde çok sayıda tarif keşfedin: badem smoothie, yulaf ezmesi kase kek, pişirmeden sağlıklı çubuklar, sandviçler ..
• Meditasyon Son olarak, uygulama yakın zamanda yeni bir meditasyon özelliği başlattı … Henüz yerleştirilmedim, ancak zaman ayırmayı ve gününüzü yeni bir şekilde başlatmayı/bitirmeyi öğrenmeniz öneriliyor.

Fizzup – Blog

Son olarak, eğitime ek olarak Fizzup, yemek, spor veya insanlar için ilham vakaları hakkında çeşitli makaleler bulabileceğiniz bir blog sunuyor. Bazı makale örnekleri:

• Eğitim için en iyi zaman nedir
• Çift Spor: Oraya ulaşmak için 5 iyi neden
• Pazartesi günü spor seansınızı asla kaçırmamak için 8 neden
• Sağlıklı yemeye kendinizi mahrum etmeli miyiz?

BİLANÇO

Fizzup sayesinde önemli bir şey öğrendim. Şimdiye kadar kendimi eğitiyordum, egzersizlerimi herhangi bir uygulamadan yapıyordum, haftada 3 kez odaya gittim ve her seansta En az 2 saat kaldım. Nihayetinde karışık bir sonuç elde etmem çok zaman ve enerji aldı. Gerçekten de, hedefiniz çok fazla kardiyo yaparak kilo vermekse bu ritim etkili olabilir. Bu ritmi takip ederek kendim neredeyse 10 kilo kaybettim. Bununla birlikte, hedefiniz odaklı kas güçlendirmesi (bugün benim durumumda olduğu gibi), eğitim gerektiren temel bir iştir düzenli. Fizzup sayesinde, şimdi neredeyse her gün (hatta her 2 günde bir), Neoness’ta eliptik velos üzerinde 15/30 dakikalık sıcak bir seansla antrenman yapıyorum. Her seans ortalama 30 dakika sürer!

Fizzup sayesinde kendimi aşmayı öğrendim. Orada ya da şimdiye kadar biraz fazla dinledim, şimdi, artık alamasam bile, çekim yapsa bile, egzersiz süresince maksimum dayanmak için veriyorum. Hayatımda hiç bu kadar terlemediğime inanıyorum ama ne iyi hissettiriyor!

Fizzup sayesinde her yerde de antrenman yapabilirim. Mart sonunda, üniversitemle kayak yapmaya gittim ve eğitmeye devam edebildim, asla yapamayacağım bir şey ve daha önce asla yapmaya çalışmazdım.

Fizzup ile sadece bir aylık eğitimden sonra ilk sonuçları hissettim. Yemek tempomu değiştirmedim. Sağlıklı yemeye devam ediyorum ama birkaç farkı reddetmeden. Beni mutlu eden şeyi alarak her hafta sonu tekrar fırçalıyorum! Hedeflerime ulaşmak için acele etmiyorum, bunun ilerlediğini görüyorum, tek ihtiyacım olan!