Evde Yoga Uygulamaları: Seçimimiz

Bir uygulamanın avantajı onun ultra pratik formatıdır. Her zaman elinizde var ve atabilir veya istersen ve ne zaman istersen ! Ücretsiz dersler sunan uygulamalar nelerdir ve hangisini seçeceğinizi nasıl öğrenir? ? İşte en kullanışlı ücretsiz yoga uygulamalarına genel bir bakış.

Ücretsiz yoga uygulaması: Hepsi buna değer mi ?

Yoga pratiğine girmek istiyorsunuz ve nereden başlayacağınızı bilmiyorsunuz ? Bugün kendinizi Asanas ile tanıştırmanıza izin veren ücretsiz yoga uygulamaları var.

Bir uygulamanın avantajı onun ultra pratik formatıdır. Her zaman elinizde var ve atabilir veya istersen ve ne zaman istersen ! Ücretsiz dersler sunan uygulamalar nelerdir ve hangisini seçeceğinizi nasıl öğrenir? ? İşte en kullanışlı ücretsiz yoga uygulamalarına genel bir bakış.

Günlük Yoga: En ünlü yoga uygulaması

Günlük yoga şüphesiz en iyi bilinen yoga uygulamalarıdır. 60 milyondan fazla kullanıcı tarafından beğeniliyor.

Günlük Yoga çok eksiksiz bir uygulamadır. 70’den fazla yoga programı, 5 ila 60 dakika arasında 500 ders, meditasyon ve nefes egzersizleri sunmaktadır.

Günlük yoga arayüzü kullanmak hoştur. Videolar açıktır, bu da onları takip etmelerini kolaylaştırır. Uygulamada, uygulamanızda size rehberlik eden 20’den fazla sertifikalı yoga öğretmenini listeler. Hedeflerinize ve arzularınıza bağlı olarak, Daily Yoga birkaç özellik sunar.

Örneğin, zorluk seviyesini, yoga tarzını ve egzersiz süresini özelleştirebilirsiniz. Uygulama ayrıca, çabalar, harcanan kaloriler ve uygulama sürelerinizi takip etmenizi sağlayacak diğer sağlık programlarıyla da uyumludur. Uygulama 7 dilde mevcuttur ve Android ve iOS ile uyumludur.

5 Dakika Yoga: Yeni başlayanlar ve zamanları olmayanlar için ideal yoga uygulaması

5 dakikalık yoga adının önerdiği gibi, günde 5 dakika içinde birkaç yoga duruşunu keşfetmeyi ve uygulamayı teklif eden bir uygulama.

Bu uygulama yeni başlayanlar için idealdir, çünkü onları daha iyi anlamak için duruşları incelemek zaman alır. Güçlü noktası da formatı ! 5 dakika, çok az görünebilir, ancak yoga öğrenmek ve düzenli uygulama için durmak için mükemmeldir.

Herkes bazı egzersizler yapmak için günlerinde 5 dakika bulabilir. 5 -Minute Yoga oturumları, uygulamanızın süresine ve her duruşta geçirilen zamana dikkat etmeniz için zamanlanmıştır. Oturumlar üzerinde güç ve esneklik geliştirmek için bir dizi duruş geliştirilmiştir.

Bu uygulama App Store ve Google Play’de mevcuttur.

Down Dog: Terzi Yapılan Yoga Dersleri sunan uygulama

Down Dog bir yoga referans uygulaması. Adı alt katta köpeğin ünlü duruşundan geliyor. Bu uygulamanın özelliği, aynı hareketleri yorulmadan tekrar etmemesi için 60.000’den fazla farklı konfigürasyon sunmaktır. Böylece size özel bir oturum sunuyor.

Yeni başlayanlar için, uygulamanın yoga taban duruşlarını keşfetmek için üç günlük bir programı var. Daha deneyimli uygulayıcılar için, kişiselleştirilmiş dizisini oluşturmak için çeşitli seçenekler sunar.

Belli ki istenen yoga türünü seçebilirsiniz:

• Hatha;
• Vinyasa;
• Ashtanga;
• Restoratif;
• Ya da yin, ama hepsi bu değil !

Ayrıca, yoğunluk seviyesini, hedeflenecek vücudun gövdesini, uygulamanın süresini ve büyük katalogları arasında sevdiğiniz müzik türünü de seçebilirsiniz. Down Dog, o anın zihniyetine benzeyen bir yoga uygulaması oluşturmanıza izin verir.

Uygulama Apple Store ve Play Store’da mevcuttur.

Asana Rebel: En Sportif Yoga Uygulaması

Asana Rebel, yogadan esinlenen bir fitness uygulamasıdır. Süresi 5 dakikadan yarım saate kadar giden oldukça yoğun seanslar sunar.

Uygulama, kullanıcılarına farklı hedeflere odaklanan çeşitli eğitim programları sunmaktadır:

• kilo kaybı ;
• kas güçlendirme;
• esneklik.

Arayüzün kullanımı kolaydır ve videolar yeni başlayanlara ve doğru duruşlarda daha deneyimli uygulayıcılara rehberlik etmek için iyi açıklanmış ve ayrıntılı olarak açıklanmıştır.

Dizilerin formatları nispeten kısadır, bu da günlük rutininize kolayca entegre edilmelerini sağlar. Uygulamanın ücretsiz sürümü, her gün değişen birkaç videoya erişim sağlar.

Ancak, uygulamanın tüm içeriğine ve işlevlerine erişmek için bir abonelik almanız gerekecektir. Asana Rebel, App Store ve Google Play’de mevcuttur.

Gotta Yoga: yükselen Fin Yoga uygulaması

Gotta Yoga, 2017 yılında piyasaya sürülen ve zaten bir milyondan fazla indirilmiş bir Fin uygulamasıdır. Bu uygulama tüm seviyeler için yüz yoga oturumu sunar. Kurslar birkaç sertifikalı yoga öğretmeni tarafından sağlanmaktadır. Dizilerin süresi 5 dakika ile 2 saat arasında değişir.

Uygulama, şık tasarımı ve farklı yoga dersleri kategorileri için takdir edilmektedir. Uygulamada mevcut olan bu 100 oturumdan 12 yoga dersine ücretsiz ve yükümlülük altına alınmadan erişilebilir. Daha ileri gitmek ve daha iyi olmuş yoga uygulamasını keşfetmeye devam etmek istiyorsanız, abone olmanız gerekecektir. Uygulama Google Play ve App Store’dan indirilebilir.

Ücretsiz yoga uygulamaları, özellikle tatilde veya hareket halindeyseniz, yoga pratiğine girmenize veya uygulamanızı korumanıza yardımcı olabilir. Bu bir müttefik, mini cep yoga stüdyosu. Düzenli bir fiziksel yoga uygulamasını sürdürmenize yardımcı olacak tamamlayıcı bir araçtır.

Ancak, bir uygulama asla size tavsiyede bulunacak ve sizi kişiselleştirilmiş bir şekilde ayarlayacak gerçek bir öğretmenin yerini alamaz. Ayrıca “ücretsiz” adının yanıltıcı olabileceğini unutmayın. Gerçekten de, uygulamaların ücretsiz versiyonu genellikle oldukça sınırlı kalır. Er ya da geç, bir aboneliği uygulamayı mümkün olduğunca kullanmaya teşvik edeceksiniz.

Evde Yoga Uygulamaları: Seçimimiz

Mevcut yaşamın stresi ile, bir huzur balonu ile tanışmak ve yaratmak gerekir. Yoga, tıpkı akıllı telefonunuz gibi mükemmel bir müttefik olabilir. Bedeninize esneklik verin, dolgunluğa ulaşırken baş ve zihin huzurunu arayın: İşte sizin için biraz zaman ayıracak ve Yoga’yı özgürce uygulamak için uygulamalar.

İster günlük stresden kaçmak, zihninizi yatıştırmak, bir sporu vücut geliştirme odasına gitmekten daha incelikli bir şekilde uygulamak veya yeni bir felsefe keşfetmek istiyorsanız, yoga beklentilerinizi karşılayacak. Ama herhangi bir disiplin gibi, gerçekten başlamak karmaşıktır. Bununla birlikte, yoga az ekipman gerektirme avantajına sahiptir, eğitiminize basit bir halı kullanarak başlayabilir ve Google Play Store’da farklı Yoga, Ashtanga, Vinyasa, Iyengar formlarını keşfetmek ve pratik yaptığınızdan emin olmak için bir uygulama bulabilirsiniz. olması gerektiği gibi.

Günlük Yoga

Seviyeniz ne olursa olsun, 500’den fazla asanayı, 70 eğitim programını takip edebilir ve video kullanarak yüzlerce duruş öğrenebilirsiniz. Uygulama, günlük bir programı takip etmenize ve uzun bir oturum ister sadece kısa bir mola isteyin, 5 ila 70 dakikalık programlar yapmanıza izin verir. Kilo kaybı, iyileştirilmiş uyku veya tam gevşeme için izleme sunmak için 20 tanınmış yoga ustası tarafından yapılan eğitim gerçekleştirilir. Uygulama, ses meditasyon egzersizleri ve Google FIT veya Apple etkinlikleriyle senkronizasyon gibi ek işlevler sunar. Ayrıca ekranlarınızda yayın yapabilir veya bağlı saatinizle size yardımcı olabilirsiniz.

Daily Yoga size ilk derslerinizi sunar, ancak istenen programa göre uygulama içi satın alma işlemi yapmanız gerekecektir.

Gotta joga ile yoga

Gotta Joga, her seviyedeki yogistler için çeşitli programları, kişiselleştirilmiş ilerleme izleme ve on beş ücretsiz oturum ile oldukça klasik bir yoga uygulamasıdır. Özgünlüğü, aynı zamanda bir sandalye ile, ofis sonrası bir seans için, sporcular için ve şimdi de çocuklarla yoga yapmak için tematik programlardır. Bu yeni program yaş gruplarına (3-5 yıl, 6-8 yıl, 9 ve +) bölünür, hatta en genç için akroyoga ve rahatlama seansları. Jota Joga, hamile kadınlar için günün saatine dayalı dersler sunuyor. TV’nizdeki kursları Chromecast aracılığıyla değiştirebilirsiniz.

Sunulan ilk derslerden sonra aylık veya yıllık bir abonelik alabilirsiniz (95.99 Euro – şu anda 39,99 Euro olarak azaltma)

5 dakikalık yoga

Herkes için hızlı ve erişilebilir eğitim. Bu uygulamanın, gününüzü çok fazla taşmadan sabah veya akşam hızlı bir rahatlama günde 5 dakika kabul etmenizi sağlayan vaadidir. Her eğitim, gücünüz ve esnekliğiniz üzerinde çalışmak için bir dizi çeşitli duruş sunar ve uygulama yeni başlayanlar için net, renkli ve uyarlanmış talimatlar gösterir. Zamanlayıcı, beş kalıcı oturumları geçmemenize yardımcı olur.

Uygulama Avantajı: Derslerinizi aynı anda ödersiniz, aylık veya yıllık abonelik yok.

5 dakikalık yoga

Yoga Tiger

Kulüpler Le Tigre Yoga Oyun Kulüpleri, bağlantılı veya bağlantısız birkaç yüz videoya sahip bir uygulamada yoğunlaşmıştır. Her şey, seviyenize ve zamanınıza bağlı olarak talep üzerine oturumlar sunmak için yapılır (5 ila 60 dakika). Bu nedenle, tutkulu öğretmenler ve yoga uzmanları tarafından öğretilen bir düzine disiplinde yüzlerce çevrimiçi kursa erişebilirsiniz. Tüm formatlar ev uygulamasına uyarlanmıştır. Ana öğrencileri bulacaksınız (Ashtanga, Hatha, Yogatherapid, Vinyasa, Meditasyon, Kundalini, Pilates, Yoga Çocuklar için, vb.)).

Ayrıca, turuncu TV’ye talep üzerine adanmış bir hizmette tüm Yoga Play Tiger programlarına da erişebilirsiniz.

Yogaplay Tiger

Bu uygulama artık mevcut değil

Yoga aşağı köpek

Köpeğinizle yoga yapmak için bir uygulama değil, piyasadaki en eksiksiz ve motive edici olanlardan biri. Adını aşağıya aşağıya köpeğin ünlü pozisyonundan alır. Yoganın temellerini hızlı bir şekilde anlamanıza izin veren üç gün içinde bir intro programına ek olarak, uygulama sizin için özel bir eğitim yaratır (seviyenize ve arzularınıza bağlı olarak 5 ila 70 dakika). Gerçekten de yüzlerce egzersizi birleştirerek, uygulamanın vaat ettiği 60.000 konfigürasyon ve çok çeşitli uygulamalar arasında her gün eşi görülmemiş bir eğitim alacaksınız (Vinyasa, Hatha, Sweet, Restoran, Yin, Ashtanga …). Özellikle 20 farklı alan ve alanda ne işe yarar. Down Dog ayrıca video giymek için tatlı seslerle sizi motive etmek için ölçeklenebilir müzik sunuyor.

Deneme derslerinden sonra başvuru aylık (8,99 Euro) veya yıllık (56.99 Euro) abonelik sunmaktadır.

Android ve iPhone’da 5 ücretsiz yoga uygulaması

İndirmek.com günlük yoganızı uygulamak için beş ücretsiz Android ve iPhone uygulaması seçti.

Meditasyon ile birleştiğinde, yoga bedenlerin ve zihinlerin dinginliğini arzular. Yatıştırıcı erdemleri için övülen disiplin, benliği oluşturan fiziksel, psişik ve manevi unsurların birliğini savunur. Bugün, özel öğretmenler tarafından uyarılmış oda derslerine katılmak, aynı zamanda açıklayıcı videolar ve kişiselleştirilmiş çevrimiçi programlar sayesinde evde yalnız pratik yapmak mümkündür. Size uygun formülü bulmanıza yardımcı olmak için indirin.com Android ve iPhone’da beş ücretsiz yoga uygulaması seçti.

5 dakikalık yoga

Beş dakika, artık yok: güne iyi başlamak veya yatmadan önce dekompress yapmak için ihtiyacınız olan tek şey bu. 5 dakikalık yoga Her gün farklı kısa diziler sayesinde bu boş zamanı yapılandırın. Dengeli programlar disiplindeki temel duruşları birleştirir. Bir bellek deliği durumunda, her şekil ayrıntılı olarak gösterilir ve açıklanır. Zaman ve Gong Çerçeve Pozisyonların Bakımı.

5 dakikalık yoga tam oturumlar sağlamak için değil, günlük bir toplantı oluşturmayı amaçlamaktadır. Kısa bir rahatlama zamanını ayarlamanın yanı sıra, uygulama kas güçlendirme ve esneklik sorunsuz bir şekilde çalışır. Gayretli olmanız koşuluyla faydalar yavaş yavaş ortaya çıkar.

+:
+ Günlük yeni başlayanlar için ideal çok kısa programlar
+ Temel Duruşlar
+ Chrono ve Gong, pozisyonları koruma süresini belirler
+ Geri çağırma modülü

-:
– Ücretli bir versiyonda sunulan 400’den sadece iki ücretsiz program
– Daha iyi görselleştirmek için ses ve video açıklamalarının eksikliği
– Uygulamada manuel duruş zinciri

Günlük Yoga

Günlük Yoga Tüm zevkler ve tüm seviyeler için programlar oluşturur. Kılavuzlu bir test, yogistleri kapasitelerine uyarlanmış dizilere yönlendirir; etkili bir şekilde başlamak ve ilerlemek için önemli bir durum.

Tarafından sağlanan alıştırmalar Günlük Yoga tematik olarak herkesin beklentilerine göre gruplandırılır: güçlendirme, esneklik, gevşeme, günün anı. Devreler düzenli ve uyumlu eğitimi teşvik eder. Geri çağırma modülü, kullanıcıların motivasyonunu ve sadakatini korur. Fransızcadaki video desteği, duruşların yürütülmesini kolaylaştırır ve nefes alma hızına eşlik eder. Bir aboneliğe abone olarak, özel bir program oluşturmak bile mümkündür.

+:
+ -Düzeni Kapasite Testi
+ Açıklayıcı Videolar
+ Her birine uyarlanmış tematik programlar

-:
– Çok fazla ücretli içerik
– Birçok promosyon bildirimi

Yoga

111 duruşu ile videoda açıklandı, Yoga disiplinin temellerine çok fazla pedagoji ile devam ediyor. Aslında, uygulama yeni başlayanlar için mükemmel bir şekilde uygundur. Orta veya onaylanmış profiller, temelleri gözden geçirme fırsatını yakalar.

Yoga Birkaç program sunar, ancak hepsi her birinin gereksinimlerini ve seviyelerini dikkate alma avantajına sahiptir. İlk seçim, seçiminiz, güç veya esnekliğiniz üzerinde çalışmanızı sağlar. Her kategori için uygulama, kademeli zorluklarla üç devre sağlar. Uygulamalar, uygulama ayarlarında bilgilendirilecek solunum döngüsüne uyum sağlar. Oturumlar, profil geçmişinde bulunan ek karlarla birçok duruşla ilgilenir.

+:
+ Duruşlara / programlara göre açıkça yapılandırılmış uygulamalar
+ Denge, güç veya esneklik üzerinde açıkça çalışma olasılığı
+ Her birine özgü solunum döngüsünde sıkışmış diziler
+ Tüm içerik ücretsiz olarak erişilebilir

-:
– Birkaç program
– Son derece temel ses desteği
– var olmayan koreografi

Yoga Günlük Fitness

Yoga Günlük Fitness Yoganın temellerini çeşitli egzersizlerde gruplandırılmış kırk ayrıntılı duruşla teorileştirir. Önerilen seri çeşitli ihtiyaçları karşılar: uyku, stres yönetimi, kas güçlendirme, denge dengesi vb. Genel Tavsiye Rehberi Yogistleri uygulamalarında ve demotivayı teşvik et. Yapılandırılabilir bir alarm, oturumların düzenliliğini sağlar.

Pişmanız Yoga Günlük Fitness Etkileşimli multimedya programlarının olmaması. Bununla birlikte, 30 günlük tek bir meydan okuma, dizilerin yürütülmesinde yeni başlayanlara etkili bir şekilde eşlik eden YouTube videolarına yönlendirir. Uygulama Fransızca içerikten yoksun olduğu için İngilizce duruşların isimlerini tanımaya dikkat edin.

+:
+ Çeşitli hedeflere sahip programlar
+ Uygulama ve motivasyon tavsiyesi
+ Tüm içerik ücretsiz olarak erişilebilir

-:
– İngilizce uygulaması
– Diziler için video desteği yok

Doyouyoga

Doyouyoga belki de her şeyden önce en iyi yapılandırılmış uygulamadır. Ücretsiz oturumların hepsi aynı yerde gruplandırılmıştır ve az çok uzun vadede çeşitli zorluklar sunmaktadır. Hızlı bir açıklama, video dizileri yogistlere kolayca rehberlik eden her program hakkında ayrıntılar sunar.

Aboneliğe göre, Doyouyoga Yüz dengeli değişken süre programı içerir. Kursları bir öğretmene göre seçmek mümkündür, elde edilecek bir hedef veya onun ustalık seviyesi. Uygulama tarafından sağlanan tüm içerik sadece İngilizce. Bu nedenle, en çok kullanılan hareketlerin ve duruşların Anglo-Sakson mezheplerine hakim olmak gerekir.

+:
+ Mükemmel yapılandırılmış
+ Yoga dünyasında emeritik öğretmenler
+ Öğretmenlere, seviyelerine ve hedeflere dayalı kurs çeşitliliği
+ Eğitim Video Oturumları

-:
– İngilizce uygulaması
– Yalnızca abonelikte erişilebilir birçok içerik

Karar

Doyouyoga şüphesiz en eksiksiz uygulama. Video egzersizlerinin ve yoga öğretmenlerinin çeşitliliği, yogistlerin seviyesine bakılmaksızın, yoganın düzenli uygulamasında tercih edilen bir öğretmen haline getirir. Bununla birlikte, bundan tam olarak yararlanmak için İngilizce konuşmak gerekir.

Fransızcada, Günlük Yoga Tıpkı çeşitli dersler gibi muaf. Bir kapasite testinin entegrasyonu, yeni başlayanların seviyelerini bulmalarına ve kendilerini bilgilerine uyarlanmış dizilere ve en çok tekrarlayan duruşlara hakim olmalarına yönlendirmelerine yardımcı olur.