Steam’i bırakacak 10 ücretsiz spor uygulaması

Vücut geliştirme, kardiyo, yoga veya sadece başınızı ve zihninizi boşaltmak için, ekipmansız kısa oturumları vurgulayan uygulamalar giydik. Dikkate almak için: Evde spor oynarken hatalardan kaçınmak için, kendinizi yaralamak veya kötü duruşları benimsememek için örneği gösteren videolarla platformları tercih edersiniz.

Okula Dön – Evde Sporu Sürdürmek İçin 5 Ücretsiz Uygulama

Fiziksel aktivite uygulamadan aylar sonra paslı ? Evden ekipmanla veya ekipmansız ve kendi hızınızda antrenman yapmak için ücretsiz uygulamalar vardır. Favori uygulamalarımıza genel bakış.

12 Ağustos 2023’te güncellenen makale.

Aşağı köpek

Bunu küçük adıyla anlayacaksınız, Down Dog (“Köpek Head Down”, en ünlü yoga duruşlarından biri) Talep üzerine yoga seansları gerçekleştirmenizi sağlar. Uygulama, bir seviye, yeni başlayan olsun ya da olmasın, bir oturum süresi, az ya da çok dinamik yoga türü ve hedefli egzersizler seçmenizi sağlar (sırtın takviyesi, karın kayışı, vücudun bir bütün olarak …).

Seçiminiz yapıldıktan sonra, uygulama her gün aynı parametreleri korumanız bile, her seferinde değişen bir oturum oluşturur. Endikasyonlar açık, Fransızca öneriliyor. Abonelik aylık 8,99 Euro veya yılda 54,99 Euro faturalandırıldı. Ayrıca Down Dog, Meditasyon, HIIT, Barre ve Prenatal Yoga geliştiricisinin diğer uygulamalarına ücretsiz erişiminiz olduğunu unutmayın.

Fitbit

Fitbit uygulaması dönüşümün ortasında. Birkaç yıl önce satın alan Google, hizmeti ekosistemine entegre ediyor, bu da Fitbit hesaplarının bir Google hesabına aşamalı bir şekilde geçişine veya uygulamanın yakın zamanda görsel revizyonuna yol açıyor. Markanın ürünü ile veya ürünü olmadan kullanılabilen araç, çıktılarını optimize etmek isteyenler için açık havada gerçekleştirilecek geniş bir egzersiz seçeneği sunar ve diğerleri için iç mekanlarda. Aylık abonelik 8,99 € ile ödeme yapıyor veya yıllık 79,99 € olarak ölçülüyor.

Programlar her birinin seviyesine bağlı olarak özelleştirilebilir ve sağlık göstergeleri veya hatta uyku izleme sunulur. Fransızca (iOS, Android ve tarayıcıda) uygulama şu anda 90 günlük bir deneme süresi için ücretsizdir.

Nike Eğitim Kulübü

Akıllı telefonda sanal bir koçla eğitimin bulunmasına izin verecek bir klasik, tamamen ücretsiz bir. Yoga ve kardiyo dahil olmak üzere yarıştan fitness egzersizlerine kadar çeşitli eğitim türleri sunulmaktadır. Eğitim programları, vücudun gövdesine göre seviyeye (başlangıçtan onaylanmış) ve hedeflenen hedeflere bağlı olarak dahildir. Spor oturumlarının büyük bir kısmının bir çift spor ayakkabı ve bir zemin paspası’ndan başka bir ekipman gerektirmediğini unutmayın. Dairede veya dışarıda ve belirli bir ekipman olmadan eğitim için pratik.

7 Dakika Egzersiz

© 7 Dakika Egzersiz

Rekabet eden uygulamalara kıyasla biraz basit olan bu başlık, doğrudan noktaya gelmenin değerine sahiptir. Bu nedenle, aceleye gelenlere adanmış eğitim alıyorlar – 7 dakika sürüyorlar – ve basit egzersizler dahil. Uygulama ayrıca günde kısa bir oturum oranında 30 günlük zorluklar sunmaktadır. Etkilenen zorlukları üstlenmek için ideal.

Gösteri, gerekirse hareketleri daha iyi görselleştirmeye izin veren bir video koçu tarafından desteklenen bir sanal asistan tarafından gerçekleştirilir. Bu tamamen ücretsiz uygulama için ihtiyaçlara göre kronometre, egzersiz ve hedefleme dergisi.

Freeletics

Spor uygulamalarının harika bir klasiği olan Freeletics, bazıları minimum ekipmanla donatılmasını gerektiren çeşitli başlıklar sunuyor. Ancak hiçbir şey zorunlu değildir, uygulama ekipmanla veya olmayan 300’den fazla eğitim oturumu sunan. Onun mutluluğunu her zaman arzularına göre bulacağız.

Başvuru, her 3, 6 veya 12 ayda bir fatura ile ödenir. Fiyatlar ayda yaklaşık 8 € ila 18 € arasındadır. Biraz daha pahalı için beslenme ipuçları ekleyerek geliştirilebilen bir eğitim teklifi mevcuttur.

Bonus: Apple takipçileri için Apple Fitness+

Fransa’da bir yıl boyunca mevcut olan Apple Fitness+, yoga, hiit, kılıf, dans, yürüyüş veya meditasyon gibi çeşitli disiplinlerden yüzlerce eğitim sunan bir fitness programıdır. Ekipmanlı veya ekipmansız erişilebilir ve hem iPhone, iPad hem de Apple TV’de difüzyonlar, fitness eğitimi+ ayda 9.99 € veya yılda 79,99 € idi.

Program Apple Watch’ta, aynı zamanda iPhone’da da mevcuttur.

Steam’i bırakacak 10 ücretsiz spor uygulaması

10

Odaya gitmeden spora girmek istiyorum ? İşte oturma odanızın konforundan veya açık havada buhar bırakacak 10 ücretsiz uygulama.

Mart 2020’de pandeminin başlangıcından bu yana, birçok insan spor salonlarını evde veya açık havada fiziksel aktivitelerin yararına terk etti. Ancak bize uygun bir devre bulmak, oturumları seviyesine uyarlamak ve hatta kendinizi orada bulmak her zaman kolay değildir. Panik yapmayın: Bize yardım etmek ve akıllı telefonumuzu gerçek bir spor koçuna dönüştürmek için bazı uygulamalar var.

Neden Spor oynamak için bir uygulama kullanın

Bir uygulama sayesinde spora geri dönmek kazanan bir bahis olabilir. Çok iyi bilmediğinizde veya nereden başlayacağınızı bilmediğiniz zaman, uygulamalar değerli kılavuzlar olabilir. Küçük ekstra ? Her zevk için bir şey var ! Koşma, yoga, kas güçlendirme, germe veya hatta meditasyon, ister acemi veya onaylanmış olun, mutlaka mutluluğunuzu bulacaksınız. Çoğu uygulama ödenirse, bazıları ücretsiz programlar sunar.

Evde

Vücut geliştirme, kardiyo, yoga veya sadece başınızı ve zihninizi boşaltmak için, ekipmansız kısa oturumları vurgulayan uygulamalar giydik. Dikkate almak için: Evde spor oynarken hatalardan kaçınmak için, kendinizi yaralamak veya kötü duruşları benimsememek için örneği gösteren videolarla platformları tercih edersiniz.

Dıştan

Bir koşu uygulaması, bir diğeri spor ortakları bulmak için, diğerleri bisikletçiler için … dış fiziksel aktivite uygulamak için seçim için şımarık. Harcanan kaloriler, koşmak için seyahat edilen mesafe, ortalama hız ve ilerleme … Akıllı telefondaki çoğu platform çok eksiksiz. Ancak Apple ve Android mağazalarında bulunan binlerce uygulama arasında kendinizi nasıl bulabilirsiniz? ? Yazma, egzersiz yapmanız için en iyi ücretsiz uygulamayı seçti.

Spora girmek için en iyi 5 uygulama

Yıl sonu kutlamaları iyi gitti, ancak yemeklerinizin dengesi konusunda çok dikkatli değilsiniz ve dengeniz sizinle hassas değil. 2023 kararınız sizi spora koymak olabilir, ancak hem programınızın programları hem de bütçenin ve bütçenin yanı sıra bütçe ve bütçenin yanı sıra bir spor salonuna gitmek her zaman kolay değildir.

Doğru çözünürlüğünüzü korumanıza ve dengenizi gülümsemenize yardımcı olmak için veya sadece kendinizi formda tutmak istediğiniz için, iyi fiziksel durum bulmanıza, tatlı sporu kurtarmanıza ve yaz vücudunuzu tahmin etmeye motive etmek için ücretsiz mobil uygulamalar vardır.

Daha yumuşak çizgi egzersiz izleyicisi

Daha yumuşak çizgi antrenman izleyicisi mobil uygulaması, eğitim seansları ve aşırı egzersizler yerine dinlenme ve refahı vurgulayan, daha yumuşak ve daha uzun yaklaşan spor koçluklarını benimseyen yenilikçi bir fitness uygulamasıdır. Nazik Streak Egzersiz Tracker günlük etkinlik seviyelerinizi ve eğitim hedeflerinizi takip ederek çalışır.

Büyük hedefleri yönetmesi daha kolay olan küçük hedeflere bölmenizi sağlayan haftalık veya aylık hedefler kurabilirsiniz. Uygulama ayrıca, yoga, meditasyon, esneme, masaj terapisi vb. Program, kendinizi çok hızlı bir şekilde tüketmekten veya vücudunuzu test etmekten kaçınmak için yavaş yavaş dayanıklılığınızı geliştirmenize yardımcı olur. Ve tam takip işlevleri sayesinde, uygulamayı aktif olarak kullanmasanız bile, zaman içinde ilerlemenizi izleyebilirsiniz.

Gentler Streak Egzersiz Tracker’ı (iOS) indirin

Nike Eğitim Kulübü

Formda kalmanın basit ve pratik bir yolunu arıyorsanız, Nike Training Club mobil uygulaması tam olarak ihtiyacınız olan şeydir. İster evde veya spor salonunda, ağırlıklarla veya sadece vücut ağırlığınızla antrenman yapmak isteyin, bu ücretsiz uygulama kısıtlamalarınıza uyum sağlar. Basit esneme egzersizlerinden yüksek yoğunluklu boks seanslarına kadar 185’ten fazla eğitim oturumu ile, fitness hedeflerinize ulaşmak için ideal bir program bulacaksınız. Yaralanmalardan kaçınmak için egzersizler iyi ayrıntılı ve motive edici ve açık video oturumlarıdır. Buna ek olarak, sizi motive etmek için bir ödül sistemi vardır ve fitness ve gıda ipuçları da size yardımcı olmak için erişilebilir.

Nike Eğitim Kulübü’nü (Android/iOS) indirin

30 Gün Fitness Mücadelesi

30 Günlük Fitness Mücadelesi uygulamasıyla, sadece 30 gün içinde şekil alabilir ve fitness hedeflerinize ulaşabilirsiniz. Kas kazanmanıza, vücudunuzu tonlamanıza ve nerede olursanız olun kilo vermenize yardımcı olmak için tasarlanmış günlük egzersizler sunar, bu da onu kolaylaştırır ve hayal kırıklıklarından kaçınır. Her eğitim oturumu, kullanıcıların yaralanmalardan kaçınması için çeşitli hareketlerin fotoğrafları ve videoları ile açıkça açıklanmaktadır. Buna ek olarak, uygulama ilerlediğinizden emin olmak için ilerlemenizi ve her egzersiz boyunca yakılan kalorileri takip etmenizi sağlar.

30 Gün Fitness Challenge (Android/iOS) indir

Yedi: 7 Dakika Egzersiz

Yedi: 7 Dakika Egzersiz, bankayı kırmadan egzersiz yapmaya başlamak isteyen ve çok yoğun bir programa sahip olan herkes için mükemmel bir seçenektir. Bu ücretsiz mobil uygulama, kullanıcıların kolay kullanım talimatlarına ve önceden programlanmış eğitim oturumlarına göre sadece yedi dakika içinde tam eğitim oturumları gerçekleştirmesini sağlar. Daha da iyisi, egzersizler ek ekipman gerektirmez ve farklı seviyelerde fiziksel formlara uyarlanmıştır. Uygulamayı bugün Android ve iOS cihazlarına indirebilirsiniz (iPhone, iPad ve Apple Watch dahil). Parmak uçlarınızla 200 farklı alıştırma ile, fitness hedeflerinize ulaşmak için gerekli motivasyon ve üretkenliğe sahip olacaksınız.

Yedi İndir: 7 Dakika Egzersiz (Android/iOS)

Freeletics

Freeletics, evden çıkmak zorunda kalmadan formda kalmak için ideal bir uygulamadır. Gerçek bir eğitim platformu sayesinde, herhangi bir ek ekipman gerektirmeyen yüzlerce videoya ve fiziksel egzersizlerin açıklamalarına erişebilirsiniz. HIIT tipi eğitime (yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman) odaklanan uygulama, kısa bir süre ile yoğun kısa vadeli egzersizler yapmanıza izin verir. Böylece, bir spor salonuna kaydolmaya veya kurs programlarını izlemeye gerek kalmadan para biriktirirken günlük rutininizi tamamlayabilirsiniz.

Freeletics (Android/iOS) indir

�� Google haberlerini kullanıyorsunuz ? Sitemizden önemli haberleri kaçırmamak için Tom’un Google Haberlerine Kılavuzu Ekleyin.