Neden mavi ışık önleyici gözlükleri seçin

Web sitelerinin forumlarında bazı tanıklıkların tanımladığı şey budur. İmkansız değil, ancak kanıtlanmamış: hipotez test ediliyor, henüz gösterilmedi. Tabii ki, sorunu alarak çözmek de mümkündür yapay gözyaşları, Bakışın konumlarını değiştirmek ve ekranı gözlerinizi yaymamak için biraz aşağıya yerleştirmek için dikkatli olmak. Ama bir çift gözlükten daha az güzel.

Mavi ışık önleyici gözlükler etkili mi ?

Ekranların mavi ışığını filtreleyen bu gözlükler gözlükçülerde şıktır. Üreticiler bizi ekranlarımız tarafından yayılan koruyucu camları, özellikle de mavi almaya ikna etmeye çalışıyorlar. Etkili mi ? Göz yorgunluğunu gerçekten azaltıyorlar mı ? Uzmanlarımızdan gelen yanıtlar.

Gönderen Jasmine Saunier | 3 Nisan’da güncellendi. 2023 Mathilde Pujol Uzmanları: PR Gilles Renard, Fransız oftalmoloji Derneği Bilim Direktörü; Pr éric Souied, Oftalmolog.

• Neden mavi anti-ışıklı gözlüklerle gözlük takıyor ?
• Mavi ışık önleyici gözlüklere ihtiyacınız olup olmadığını nasıl bilebilirsiniz? ?
• Bu dinlenme gözlükleri sadece mavi ışığın bir kısmını filtreleyin
• Mavi ışık önleyici gözlükler görsel yorgunluğu azaltabilir
• Hayır, bu bilgisayarların gözlükleri DMLA’yı korumuyor !

“Ekranlar gözlerimizi yoruyor”, “Onlar zararlı”… Bugün ortalama olarak gideceğimiz doğrudur Ekranlarımızın önünde günde 5 ila 7 saat Akıllı telefon, bilgisayar, tablet veya televizyon. Gözlerimizin genel sağlığı için bazı endişeleri artıran şey.

Neden mavi anti-ışıklı gözlüklerle gözlük takıyor ?

Mavi ışık Gözlerimizle görülebilen ışığın bir parçası, Turkuaz mavinden mor maviye kadar çeşitli mavi seviyelerden oluşur. Sağlığımız için tehlikeli olan bu son bölge.

Bunlar mor mavilerde belirli dalga boyları, 415 ila 455 nanometre. Diğerlerinden daha enerjik, Retinaya daha fazla güçle vurdular. Doğal ışıkta ve bilgisayarlarda, akıllı telefonlarda, tabletlerde, televizyonda veya hatta LED ampuller dahil olmak üzere her yerde mavi ışık buluyoruz. Ama OLED ekranları orantılı olarak daha fazlasına sahip. İç aydınlatma LED’leri Ayrıca, bu yüzden uzmanlar satın almayı tavsiye ediyor “Beyaz sıcak”.

Mavi ışık önleyici gözlükler için tasarlanmıştır Işık Spektrumunun Filtresi. Bu nedenle retinayı bu daha güçlü dalga boylarından koruyacaklardır.

Mavi ışık önleyici gözlüklere ihtiyacınız olup olmadığını nasıl bilebilirsiniz? ?

Mor mavi ışığın retina hücreleri üzerindeki etkileri gösterildi: 2013 yılında, Vizyon Enstitüsü tarafından yapılan bir çalışma Menekşe Mavi Işık Domuz retinasından hücreleri yok edebilir ve yaşla ilişkili maküler dejenerasyon (DMLA) ile karşılaştırılabilir hasara neden olabilir. Ancak bu gözlem, gerçeklikle ilgisi olmayan deney koşulları altında kuruldu.

“Gerçek koşullarda koyu mavi ışığın etkilerinin ne olduğunu bilmiyoruz, ancak bunun kesinlikle toksik olduğunu düşünebiliriz, özellikle çocuklarda kornea ve daha net kristalin dahil olmak üzere neredeyse tüm mavi geçelim “, Fransız Oftalmoloji Derneği Bilim Direktörü Profesör Gilles Renard. Tekrarlanan maruziyetin zaman içinde kümülatif etkileri olabilir ve potansiyel uzun vadeli bir risk yaratabilir. Bu nedenle en küçüğü gerçekten endişelenenler.

Yakın zamanda yayınlanan bir açıklamada, Tıp Akademisi de tavsiye etti Ekranlara uzun süreli maruz kalma durumunda çocuklar için koruyucu gözlük kullanımı (Kaynak 1). Mavi ışığın neden olabileceği hasarı sınırlamak için başka tavsiyelerde bulundu (diğerleri arasında melatonin salgılanmasını, uyku hormonunu geciktirir).

Bu dinlenme gözlükleri sadece mavi ışığın bir kısmını filtreleyin

Günlük olarak, bizim ekranlar bizi mor mavi dalga boylarına maruz bırakabilir, bu doğru, ama Hepsi değil. Sadece en son LED teknolojileri, doğal ışıktan daha fazla mavi ışıktan oluşan bir ışık spektrumu üretir ve hepsi eşdeğer değildir.

LCD ekranlar Diyotlarla aydınlatılmış küçük bir sorun yaratıyor, diyor Profe. Çünkü ışık sıvı kristal levhayı geçer ve doğrudan kullanıcıya iletilmez. Tersine, içinde OLED veya AMOLED ekranlar, Her diyot ekranın yüzeyinde, ne kadar yakından bakarsak, o kadar çok ışık alırız. Daha sonra maruz kalma süresini sınırlamak ve gözlerden mümkün olduğunca uzak tutmak tercih edilir.

Gözlükleri, düzeltici camlarla aynı malzemelerden oluşur, sentetik reçine, çoğu zaman. Daha sonra mor mavi dalgaların bir kısmını yansıtan ve göze girmelerini önleyen bir tedavi alırlar.

Gözcülerin sözüTüm mavi ışığın % 30 ila % 40’ını durdurun. Profe’ye göre, Bu fayda fazla tahmin edildi : “Sorunlu dalganın tüm sorunlarını filtrelemiyorlar ve sadece zayıflattıklarının yaklaşık % 20’sini durdurmayı başarıyorlar: Gözü iddia edebilmek çok yetersiz”.

Mavi ışık önleyici gözlükler görsel yorgunluğu azaltabilir

Bu, oftalmologların aynı fikirde olmadığı ikinci ileri tıbbi argümandır: “Bilgisayar bir açıklayıcıdır”, Oftalmolog Profesör Souied açıklıyor. “”Günün sonunda baş ağrısı veya periorbital ağrı, muhtemelen bir Keşfedilmemiş görsel kusur. Görsel yorgunluğa neden olan göz kaslarının çabalarını telafi ediyorsunuz “. Bu durumda, yapılacak tek şey göz doktorunuzla randevu almaktır.

Ekranın önünde geçirilen uzun saatler nedeniyle rahatsızlık ve tahrişe karşı gözlük

Bununla birlikte, bilgisayarın önünde uzun saatler geçirdiğimizde, konsantrasyon bizi havanın yanıp sönmesinin hızını yavaşlatabilir ve bu nedenle neden olabilir utanç ve tahriş. Bu bağlamda oküler kuraklık, Mavi ışık önleyici gözlükler biraz rahatlık getirebilir.

Web sitelerinin forumlarında bazı tanıklıkların tanımladığı şey budur. İmkansız değil, ancak kanıtlanmamış: hipotez test ediliyor, henüz gösterilmedi. Tabii ki, sorunu alarak çözmek de mümkündür yapay gözyaşları, Bakışın konumlarını değiştirmek ve ekranı gözlerinizi yaymamak için biraz aşağıya yerleştirmek için dikkatli olmak. Ama bir çift gözlükten daha az güzel.

Hayır, bu bilgisayarların gözlükleri DMLA’yı korumuyor !

Yaşla ilişkili maküler dejenerasyon (AMD) bir kronik gelişim retinasının dejeneratif hastalığı 50 yaşın üzerindeki insanları etkiler. “Maküler bölgeye, yani retinanın merkezi alanına ulaşır, bu da merkezi görüşün kademeli olarak kaybına, ayrıntıların para cezasına çarptırılır (yakın okuma rahatsızlığı, sürüş …)”, Lyon’un (HCL) sivil hastanelerini belirtin (Kaynak 2).

Bazı belirsiz reklamlar, mavi ışık önleyici gözlüklerin bizi DMLA’dan koruyabileceğini, alanın ortasında siyah bir noktanın görünümü ile karakterize edebileceğini göstermektedir. Pré éric Souied, DMLA Uzmanı Yapacak Yeter: “Bu bir pazarlama argümanı ! Hiçbir cam bu % 70 genetik “hastalığa” karşı koruyamaz.

Gözlük satın almak yerine, daha iyi .. sigara içmeyi bırak. “Bu, riski 4 ila 6 kat artıran AMD’nin ana modülatör faktörüdür”, Hatırlıyor. DML’nin açıkça tanımlanmış risk faktörleri gerçekten yaş ve tütündür.

Mavi yansıtıcı gözlüklerin fiyatı nedir ? Onları nereden satın alabilirim ?

Bugüne kadar var Mavi ışık önleyici gözlükleri sınıflandırmak için standart yok. Bu nedenle etkinliklerini kanıtlamak zordur. Bunu eczanelerde veya gözlükçüye veya özel mağaza sitelerinde veya genel satıcılarda çevrimiçi olarak alabilirsiniz. İhtiyacın olmayacakreçete Gözlükleriniz varsa düzeltici lens. Basit mavi anti-ışıklı anti-düzelten gözlükler reçete gerektirmez. Fiyatları nispeten erişilebilir: onları buluyoruz Yaklaşık yirmi Euro’dan.

Neden mavi ışık önleyici gözlükleri seçin ?

Ekranların önünde daha fazla zaman harcıyoruz. Ofiste, evde ve hatta nakliyede, gözlerimiz bilgisayarda, akıllı telefonda ve televizyonda perçinlendi. Zorla, gözlerimiz göz yorgunluğunun kurbanlarıdır. Bazen durum daha da kötüleşebilir. Bu durum, ekranların verdiği mavi ışıktan kaynaklanıyor. Sonuç olarak, profesyonel yükümlülüklerinizi nasıl karşılayabilirsiniz, hatta görüşünüze zarar vermeden iyi bir filmin tadını çıkarabilirsiniz ? En iyi cevaba denir Mavi ışık önleyici filtre. Bu, klasik gözlükleri de giydirir, görmeyi düzeltmeyen özel gözlükler olarak bir tedavi yoluyla. Mavi ışık önleyici gözlüklerin özellikleri nelerdir ? Onları neden ve nasıl seçeceğim ? İşte bazı cevaplar.

Mavi Işık Nedir ?

İnsan gözünün görünür ışığı bir renk paletinden oluşur. Her biri az çok kısa bir dalga boyu ile ilişkilidir. Basitçe söylemek gerekirse, bir dalga boyu ne kadar kısa olursa, önemli bir enerji akışı daha fazla üretir. Mavi renk (mavi-mordan turkuaz maviye), ışık spektrumunun en kısa dalgaları arasında, yaklaşık 380 ila 500 nanometre sınıflandırılmıştır. Mavi ışık sadece yapay değildir. Başlangıçta, güneş ana tedarikçi olarak temsil edildi. Ancak, ışıkla temasımız son yirmi yılda önemli ölçüde arttı, Ekranların çarpılması. Gerçekten de, bilgisayar, akıllı telefon, televizyon ve tablet, mavi ışığın birçok vektörünü temsil ediyor. Bu tür ışık sağlık için daha tehlikelidir. Doğal durumunda, mavi ışık insan gözüne özellikle zararlı değildir. Aksine, bazı paletler organizasyonumuz için faydalıdır. Böylece, turkuaz mavisi bir uyku regülatörü görevi görür. Bu renk, beynimizde uykudan sorumlu hormon olan melatonin salgılanmasını engeller. Bu yüzden geceleri uyumaya daha eğilimliyiz. Ayrıca, doğal mavi ışık moralin korunmasına yardımcı olur. Kışın ortam kasvetine yol açan bu parlaklık eksikliği.

Mavi Işık: Sağlığımız üzerindeki etkiler

Öte yandan, yapay mavi ışık ve özellikle LED, güneş tarafından üretilenden çok daha yoğun kalır. Ekranlar bize retina tarafından desteklenen seviyeden bin kat daha yoğun bir ışık gönderiyor. A uzun süreli maruziyet Yaşa bağlı maküler dejenerasyona (DMLA), yani retinanın erken yaşlanmasına neden olabilir.

Mavi ışığın zararlı etkileri

• A göz yorgunluğu ;
• baş ağrısı;
• konsantrasyon bozuklukları;
• Hafıza Kayıpları.

Uyku düzenlemesi için zararlı bir ışık

Ekranların önünde harcanan zamanın uzantısı uyku döngülerini değiştirir. Buna ek olarak, yatmadan önce bir gece ve yakın sergi, uykuya dalmakta zorlanıyor. Gerçekten de, melatoninin salgılanması, gözler ve mavi ışık arasındaki temas bitmesinden iki saat sonra bile bir saat meydana gelir. Bu nedenle uyku uykusu gerçekleşir, vücut yeterince salgılar. Bazen yapay ışık bile olabilir Uykusuzluk hastalığı.

Mavi ışığın çocuklar üzerindeki etkileri

Çocuk göz sistemi ekranların ışığına karşı daha duyarlıdır. Çok sık uzun süreli kontaklar olması durumunda, retina deformasyonu ve görme patolojileri geliştirebilir. Ek olarak, çocukluk döneminde tam gelişmede iki kapasite olan konsantrasyon ve ezberleme, mavi ışığa maruz kalma ile zayıflar.

Mavi Anti-Işık Gözlükleri: Gözlerinizi Koruma Çözümü

Retina için en tehlikeli ışık spektrumunun dalga boyu mavi-mülser. Turkuaz mavi ışık sağlığımız için gereklidir. Bu nedenle ideal, spektrumun en zararlı kısmını filtrelemek ve doğal mavinin geçmesine izin vermektir. Bu amaçla, mavi ışıklı camların tasarlanması.

Tüm mavi ışığı filtreleyin mümkündür

Tabii ki, gözleri yapay olarak her türlü doğal mavi ışıktan korumak mümkündür. Bu son derece renkli gözlük takmayı içerir. Bununla birlikte, bu gözlüklerin kalıcı olarak giyilmesi zordur: bir ekranın önünde pratik değildir, bağlantı noktası eşittir sürüşle yasaklandı. Öte yandan, gözlükler mavi-mor ışığın sadece bir kısmını filtreliyorsa (yaklaşık %20), renklerin ayrımı optimal kalır.

Mavi Anti-Işık Gözlüklerinizi Seçin: Farklı Modeller

Üç ana mavi anti-ışıklı cam türü vardır:

• Gözlük filtrasyon oranı % 20’den az veya daha az. Bu basit ekran modelleri, ekranların önünde günde 4 saatten az harcayan insanlar için uygundur;
• Mavi ışık önleyici gözlükler çok işlevli. Bu filtre mavi ışık ve ayrıca UV ışınları. Filtrasyon oranı basit ekran gözlüklerinden daha yüksektir. Bu gözlükler, göz yorgunluğunu hafifletmek için çoklu kullanıma yöneliktir. Taşıyıcı onları işyerinde, araba veya okuma ile kullanabilir;
• Oyun gözlükleri mavi ışığın % 95’e kadar filtresi. Çift, özellikle ekranların önünde saatler geçiren oyuncular için uygundur.

Mavi ışık önleyici gözlüklerinizi nasıl seçersiniz ?

Mavi anti-ışık önleyici gözlük çifti, görsel düzeltmeye ihtiyaç duyan taşıyıcılar ve göz problemi olmayanlar için tasarlanmıştır. Mercimek kullanıcıları bile bu tür gözlükleri kullanabilir. BuBir Filtre Ekleme Bu gözlükler bugün gözleri zararlı mavi ışıktan koruyabiliyor. Bunu filtrelemek için kullanılan teknoloji işaretlere bağlıdır: bazıları UV anti-ışın moleküllerinin eklenmesini tercih eder, diğerleri gözlüklerin yüzey tedavisini içerir. Son olarak, bazı üreticiler iki çözümü birleştirir.

Çeşitli kriterler, taşıyıcıya uyarlanmış mavi anti-ışık camlarının tipini belirler:

• Günde bir ekranın önünde harcanan ortalama süre;
• % 20’nin altında korumanın etkisiz kaldığını bilerek mavi ışığın filtrasyon oranı;
• gözlüklerin şekli;
• tasarım ;
• çerçevenin sağlamlığı;
• fiyat.

Mavi ışığa maruz kalmasını azaltmanın diğer yolları

Mavi Anti-Işık Anti-Işık Gözlükleri Gözlerinizi Korumanın En İyi Yolu. Diğer çözümler bu çözümü destekleyebilir. İlk olarak deneyebiliriz Ekran sürenizi azaltın günde orta. Bir Fransız’ın ekranların önünde ortalama altı saat harcadığını bilmek (bilgisayar, telefon ve televizyon). İdeal olarak, akşamları ve gece, uyumadan en az iki saat önce ekran süresini azaltmanız gerekir.

Ayrıca gerekli olan Parlaklığı azaltın ekranlar. Dikkatli olun, ekranın parlaklığı, dış ışık seviyesiyle aynı seviyede az çok olmalıdır. Bu nedenle, ışığı düşürmek ve geceleri karanlık moda veya düşük güneş ışığı ile gitmek daha iyidir. Son olarak, her yirmi dakikada iki saatten iki saatte birkaç dakikada mola alırsak, mavi ışığın etkileri uykuya dalır.

Bu diğer sayfaları öneriyoruz:

• Neden gözlük bardakları için yansıtıcı bir tedavi seçin ?
• Gözlüklerin kargaşa önleme tedavisi nedir ?
• Gözlüklerin Gözlüklerinin Definasyon seviyesini nasıl seçersiniz? ?