Sonuçlarını takip etmek için en iyi 4 uygulama uygulaması

Zayıflamak, kas inşa etmek,
yeniden kazanmak

En iyi 10 çalışan uygulaması

Çalışan uygulamalar, birçok sporcu için koşma arama şeklini değiştirdi. Onların özellikleri nelerdir ve seviyelerinize ve hedeflerinize göre nasıl seçilir? ? En iyi 10 ücretli ve ücretsiz çalışan uygulamayı keşfedin.

Çalışan Uygulamalar Hakkında Her Şey

Seviyeniz ne olursa olsun, bir Çalışan Uygulama Motivasyonu korumak için hedeflerinize daha kolay ulaşın ve ilerlemenizi kesin olarak izlemeyi elde edin.

Koşmanın kullanımı nedir ?

Birçok takipçisi için gerekli koşma, Çalışan uygulamalar birkaç Sporcular için yararlı özellikler ::

• Seyahat edilen mesafeyi, harcanan kalori miktarını, yapılan adımların sayısını, bir saat, bir bilezik veya kardiyo kemeri sayesinde çaba için kalp atış hızını ölçün ..
• İçin bildirim almak Kendinizi koşmaya motive edin Veya kişiselleştirilmiş zorluklar al.
• Bir emülasyondan yararlanın Koşucular topluluğu, Günün performansınızı paylaşmak veya sonuçlarını karşılaştırmak için.
• Yarış sırasında sesli olarak yönlendirilmiş olmak Sanal koçluk çözümleri.
• Bul ve Yolculuklarını arayın Telefonunuzun veya bağlı saatinizin GP’lerini kullanarak.
• Vesaire.

Çalışan bir uygulama nasıl kullanılır ?

Akıllı telefonunuzun uygulama mağazasından yüklenen, çalışan uygulamalar genellikle için veri gerektirir Deneyimi kişiselleştirin : Boyut, ağırlık, yaş, adımların veya adımların boyutu, hedefler … Seçilen uygulamaya bağlı olarak, otomatik bildirimleri yapılandırabilir veya oluşturabilirsiniz eğitim takvimi.

Ardından, cep telefonunun farklı sensörleri bir Aktivitenizi takip edin Koşarken arka planda: ivmeölçer, GPS, jiroskop ..

Hedefinize göre ideal uygulamayı nasıl seçersiniz? ?

Eğer sen Koşmaya başla veya şekle geri dönmek için sporu geri alın, kesinlikle takdir edeceksiniz Basit Koşu Uygulamaları az verilerle, ancak açık ve motive edici ilerleme seviyeleri. En eksiksiz uygulamalar onları tatmin edecek Üst düzey koşucular, daha yüksek performans hedefleri ile.

En iyi 5 ücretsiz çalışan uygulaması

İşte en iyi 5 ücretsiz çalışan uygulaması ve ana varlıkları:

• En Popüler – Nike + Run Club : Tasarım arayüzü ve birçok özelliği ile bu tamamen ücretsiz uygulama, büyük bir hayran topluluğu oluşturur. Bağlı bileziklerle uyumlu olan, koşu veya diğer fitness faaliyetleri için kullanılabilir.
• Başlamak için en motive edici – 5k kanepe : Bu uygulamanın leitmotifi, 9 haftadan fazla kurulan ilerici bir eğitim planı ile sizi yerleşik bir yaşam tarzından 30 dakikada 5 km’lik bir yarışı bitirme yeteneğine götürmektir.
• En egzotik – runnin’city : Fransa’da geliştirilen bu başvuru ile, sesli bir turist rehberi ile dünyanın 160 büyük şehrini ziyaret etmek için koşu oturumlarınızdan yararlanın. Arayüz, alınacak talimatları gösterir ve dikkate değer anıtları açıklar. İzleme verileri oturumun sonunda görüntülenebilir.
• En eğlenceli – zombiler, koş ! : Kendinizi rahatsız etmekten korkuyorsun ? Oyunlaştırma kartını oynayan bu İngilizce konuşan uygulama ile, kendinizi sürükleyici bir ses evrenine kaptırın, şehrinizi kurtarın, yarış sırasında eşyalar kazanın ve zombilerle nefessiz kovuşturma sırasında kesirli olarak çalışın.
• En ödüllendirici – koşu kahramanları : Ve eğer koşmak size gerçek dünyada kullanılabilir ödüller getirebilirse ? Diğer çalışan uygulamalarla (Strava, Nike + Run Club, Runkeeper, vb.) Uyumlu, koşu kahramanları, her adımla puanları birleştirmenizi sağlar, kuponlara spor mağazalarıyla veya etkinlikler için yerlerde dönüşüm.

En İyi 5 Ücretli Çalışan Uygulama

Birçok’Ücretli çalışan uygulamalar Arayüze aşina olmak için daha az özelliğe sahip ücretsiz versiyonda bulunur. burada 5 Ücretli Çalışan Uygulamalar En ikna edici:

• En öngörücü – formalfit : İzlemeye ek olarak, FormyFit, kişiselleştirilmiş hedefleri tanımlamak için performans projeksiyonları ve araçlar sunar. Bir vokal koçu olan bu uygulama, bir maraton veya yarışma hazırlamak için idealdir.
• En çok indirilen – Runkeeper : Koşu uygulamalarının bu öncüsü, gezegende en iyi bilinenlerden biridir. Koşucuların iyi bir kısmı için zaten tatmin edici ücretsiz versiyona ek olarak, yeni başlayanlar deneyimli olarak, ücretli bir sürüm var, Runkeeper Go, gerçek kişiselleştirilmiş bir koçluk ile.
• En eksiksiz – runtastic : Çok etkili, bu uygulama koşmak için kullanılabilir, aynı zamanda bisiklet veya vücut geliştirme. Bir gösterge panelinde sunulan çok çeşitli ölçüm aracı ile, kilometre başına mesafe, yükseklik, kalori veya ortalama hız görüşünü kaybetmeyin. Uygulama çok sayıda bağlı nesne ile uyumludur ve Pro sürümü vokal koçluğu içerir.
• En rekabetçi – strava : Bu çalışan uygulamanın gücü görünüşünde yatıyor toplum. Gerçek bir sosyal ağ, her zaman zorluklar sunar ve diğer koşucuların teşviki, performansınızı paylaşma vb. Sayesinde kendinizi motive edebilirsiniz.
• Kullanmanın en kolay yolu – endomondo : Şık arayüzü için takdir edilen bu çok yönlü uygulama, eğitim planınızı kişiselleştirmek için birçok seçenek sunmanın yanı sıra sevdiklerinizle sesli konuşmalarla etkileşim olasılığı sunar.

Daha fazla tavsiye için ekipman ve koçluk dosyamıza gidin.

Sonuçlarını takip etmek için en iyi 4 uygulama uygulaması

Çalışan uygulamalar, performansınızı takip etmek için en iyi müttefiklerdir ve çalışırken ilerler. İster köşelere ulaşmak, bir maratona hazırlanmak veya çabalarınızı bilmek isteyin, işte en iyi çalışan uygulamaların listesi.

Çalışan Uygulamalar yeni başlayanlar ve deneyimli sporcular için idealdir. Koşmak veya gelişmek için performansınızı takip etmenize ve sonuçlarınızı bilmenize izin verirler. En iyiye genel bakış Çalıştırılacak uygulamalar.

Strava, koşu uygulaması

Strava uygulaması kesinlikle koşma dünyasında en çok tanınan değil, aynı zamanda spor evreninde de. Koşmanın yanı sıra, bisiklete binmek için de yararlıdır. Burada tüm yarışlarınızı listeleyebilir, gelişmelerinizi takip edebilir, aynı zamanda performansınızı sevdiklerinizle de paylaşabilirsiniz.

L ‘Strava uygulaması Rekabette koşuyorsanız idealdir. Seansınızı kaydedin ve rotanızı, hızınızı, pozitif düşüşü ve yakacağınız kalorileri takip edin ! Uygulama, Garmin, Samsung, Apple, Polar vb. Gibi en iyi bağlı saatlerle bağlantı kurmak için idealdir.

Çalışan Uygulama: Jiwok

Yeni başlayanlar için maraton koşucuları için Jiwok mükemmel Çalışan Uygulama, Senin seviyen ne olursa olsun. 600’den fazla farklı eğitim seansıyla, size uygun olanı bulacaksınız. İlke basit: Seans boyunca kendinizi motive etmek için egzersiziniz boyunca bir koçun sesini takip edin. Ve Pasta Üzerine Buzlanma: 7/7 mevcut bir ekip, eğitiminizle ilgili teknik sorularınızı cevaplayabilir.

Her şeyden önce, koçun sesi egzersizinizi ve müzik zevklerinizi tanır ve spor oturumunuz için mükemmel müziği seçmeyi başarır. Sizi motive etmek için size ve müziğe rehberlik edecek bir sesle, bırakmamalısınız !

Runkeeper, Koşu Hayranları için En İyi Uygulama

Runkeeper, sevenler tarafından en çok indirilen uygulamadır koşma, Yürüyüş, rollerblading ve dağ bisikleti. Onu kullanan 25 milyondan fazla insanla, uygulama dünya çapında ve birçok dilde mevcuttur. Ama her şeyden önce ücretsiz ! Uygulama eğitim programları sunar, performansınızı, ilerlemenizi hesaplar, hatta size gözden geçirmenizi sağlar Koşu kursu GPS sayesinde.

Runkeeper, akıllı ölçekler veya ilgili uygulamalar gibi diğer araçlara bağlanabilir. Ekstra küçük şey, uygulamanın performansınızı ve ilerlemenizi hesaplamasıdır, sadece sizi geliştirebilmek için. Her şeyden önce, en iyi spor ekipmanı üreticilerinden biri olan ASICS tarafından desteklenmektedir.

Runtastic, birden fazla özelliğe sahip uygulama

Runtastic, Adidas tarafından geliştirilen bir uygulamadır. Koştuğumuzda kendimizi aşmamıza yardımcı olmak için tasarlanmış, motivasyonumuzu artırmak için sunulan zorluklara katılabiliriz. Canlı takip ile Spor Egzersizleri, Ayrıca sizi bulmak ve kursunuzu analiz etmek için bir GPS hizmeti vardır. Performansınızı kaydetmenize ve sevdiklerinizle paylaşmanıza izin verir.

Alışverişiniz boyunca vokal koçunuzun sağladığı ses tavsiyesini de seviyoruz. Bugün, 90’dan fazla farklı etkinlik uygulayarak 170 milyondan fazla insan bunu kullanıyor. Koşmaktan bisiklete binerek yürüyüşe kadar, bu sporcular için ideal bir uygulama.

Çalışacak en iyi 8 uygulama !

Dışarı çıktığınızda akıllı telefonunuzdan ayrılamıyor ? En azından müzik dinlemek için … uygulamaları çalıştırmanın tüm potansiyelini biliyor musunuz? ? GPS, yarış yönetimi, motivasyon, kriterlerinizin kaydı, çalma listeleri, sosyal ağlarda paylaşım … çalışan uygulamaların size neler getirebileceğini ve anın en etkili ve/veya çekici olanı öğrenin.

Evde% 100 kişiselleştirilmiş ev koçluğu, sizi cezbediyorsunuz ?

% 50 vergi indirimi

Temeller: Runkeeper ve Runtastic

Onlara göre, bu çalışan uygulamalar hem çalışan uzmanların hem de amatör joggers’ın çoğunu ikna ediyor. Böylece, düzenli olarak en iyi spor uygulamalarının sıralamalarına liderlik ediyorlar. Tek başına koşucu, dünya çapında 50 milyondan fazla koşucuyu federal olarak ilan ediyor … özellikle onların tam, arkadaş canlısı, her iki profesyonel için de uygun ilerlemelerini takip etmek isteyen Ve yeni başlayanlar için eğitimlerini nasıl düzenleyeceklerini her zaman bilmeyen.

Gelişmiş – ve ücretli – versiyonda – Runtastik, Ayrıca takip edebilirsiniz kalp atışı ve kalp atış alanlarınızı tanımlayın, hidrasyon Ve zevk al vokal koçu.

Evinde Koşucu, Eğitim açıklamaları ücretsiz sürümden edinilebilir ve Uygulamanız gündeminizle senkronize edilir Yarış programınızı düzenlemek için.

Ekipman Aletleri: Nike + Running, Adidas Train and Run, Pumatrac…

Hepsi piyasada oldukça tatmin edici sonuçlarla başladı.

Özgür

Programınız
Fitness

Zayıflamak, kas inşa etmek,
yeniden kazanmak

Nike + Running uygulaması amatör koşuculara daha çok yöneliktir. Eğlenceli, müzikal, aynı zamanda çok yönlü sosyal ağlar, Sizi spor ayakkabılarınızı giymeye motive etmek için büyük koşucu topluluğunu kullanmak.

Adidas Train and Run daha çok kişisel bir koç gibi olmak istiyor Kim program eğitimi, ilerlemenizi takip eder ve yumuşak bir inme durumunda sizi teşvik eder.

Nihayet, Pumatrac, tüm dış faktörleri entegre ederek diğer uygulamalardan ayırt edilir, Hava gibi, dinlediğiniz çalma listesi, yükseklik vb. Alacaksın Kişiselleştirilmiş Tavsiye Tüm bu unsurları dikkate alarak !

Orijinal: Zombies, Run ! ve yardım milleri

Koşmak sadece çaba ve istatistik değil, işte birçok koşucuyu baştan çıkaracak iki orijinal uygulama var. Her ikisi de iyi çalışan herhangi bir uygulamanın temel unsurlarına sahipse, kendilerini tamamen farklı evrenlerde sunarlar.

İlki, Zombiler, koş !, Sizi video oyunlarına veya Z Serisi filmlere layık bir dünyaya daldırıyor. Bir zombi salgını tarafından harap olan bir dünyada kurtulansınız ve uygulama sizi ilişkilendiriyor Koşmanız gerekecek bir görev. Eğitiminiz sırasında, bunu gerçekleştirmek için tavsiye ve endikasyonlar alacaksınız. Sıkılmış olanlara tavsiye etmek için !

Özgür

20 Altın Kural
İyi yemek

Amaç: zayıflama,
performans, sağlık

Buna karşılık, Charity Miles, gerçekte köklüdür. Bu ücretsiz uygulama gerçekten sizi yapmaya davet ediyor Her koştuğunuzda insani bir dernek için bir hediye. Derneğinizi başvuru tarafından seçilen otuzlu yıllardan ve kapsanan her milden seçebilirsiniz.25 $ ikincisine ödenecek.

Momentin Favori Uygulaması: Strava

Son olarak, yükselişte olan koşu uygulamasından bahsedelim. Strava, her şeyden önce sosyal medya kartını ve rekabeti oynuyor. Ölçdüğünüz arkadaş topluluğunuzu yaratırsınız ve performansınızı karşılaştırırsınız. Böylece düzeltir Tabii ki rotalar veya segmentlerdeki zorluklar. “Dağın Kralı” unvanını elinde tutan yolun veya yolun bu kısmındaki rekoru kırmaya çalışabilirsiniz. Strava ayrıca büyük yarışlara (maraton, parkurlar, vb.) ve kurs hakkında değil, aynı zamanda diğer rakiplerin eğitimi hakkında bilgi almaya izin verir.

Daha ileri gitmek için kişisel bir koça ihtiyacım var ?

Bu uygulamalar kendinizi çalıştırmaya motive etmek için gerçek bir varlıksa, Hedeflerine ulaşmak için hiçbir şey gerçek bir kişisel koçun uzmanlığını yenemez. Hizmetlerimizi Keşfedin