2022’de çalıştırılacak en iyi koşu ve iz uygulamaları

Ayrıca birçok bağlı saat ve bağlı bilezik ile uyumludur ve birçok etkinliği kaydedebilir (yoga gibi daha statik etkinlikler dahil). Ayrıca, GPS çok hassastır.

Çalışan Uygulamalar: İlk 10’umuz

10

Çalışan Uygulamalar: En İyi 10 © Getty

Arkadaşlarınızla koşmak veya bir yarış hazırlamak için en iyi çalışan uygulamaları keşfedin.

Düşüncelerinin dolaşmasına izin vererek manzaranın tadını çıkarmak için bacaklarından başka bir şey olmadan koşmayı seven düşünceler var. Ve sonra bağlı koşucular var, onları geliştirmek için performansları hakkında mümkün olduğunca çok şey bilmeyi merak ediyor. Bunlar için, iPhone veya Android’de mobil için artan bir çalıştırma uygulaması teklifi var. Harcanan kaloriler, seyahat edilen mesafe, ortalama hız, ilerleme, bu küçük teknoloji mücevherleri her şeyi bilir ve hesaplar. Ama size uygun olanı nasıl bulabilirim ? İster acemi ister onaylanmış olun, yarışınızda size eşlik edecek en iyi on uygulamayı seçtik.

2022’de çalıştırılacak en iyi koşu ve iz uygulamaları

Koşmak veya iz öğrenmek için Android veya iOS akıllı telefonunuzda bir uygulamaya yardımcı olmak mümkündür. İşte ara sıra çalıştırmak veya bir maraton hazırlamak için ücretsiz olsun ya da olmasın en iyi çalışan uygulamaların bir seçimi.

Koşmak, özellikle her zaman, her yerde, ister kasabada veya daha doğal bir kursta her zaman, her zaman, her zaman geçilebilir olduğu için özellikle uygun bir etkinliktir iz, Ve birkaç yolla bile (iyi ayakkabılar hala tavsiye edilirse bile).

Oturumlarınız sırasında, akıllı telefonunuz genellikle müzik veya podcast dinliyor olsun, aynı zamanda ve her şeyden önce sizi motive etmek, ilerlemenizi takip etmek ve düzenli bir eğitim planı hazırlamak için genellikle en iyi arkadaşınız olacaktır.

Strava, Runtastic veya Runkeeper… Seçilecek hangi uygulama ? Ücretsiz koşu veya premium plan uygulaması ? lideri takip edin !

Adidas Runtastic: Koşmak İçin Mükemmel Arkadaş

(Adidas’ta 2019’dan beri bağlı) Koşmak söz konusu olduğunda kesinlikle en popüler uygulamalardan biridir ve bu tercih ettiğimiz Frandroid. Tamamlayın, oturumlarımızı takip etmenizi sağlar koşma ve overpriced bir paketten geçmek zorunda kalmadan birçok özellik sunuyor.

Eğitiminizi takip etmenin ve ilerlemenizi kaydetmenin yanı sıra, Runtastic, mesafe veya zaman hedefleri belirlemenizi, vokal endikasyonları ve hatta vokal koçunun çok fazla ilerlemesini önlemek için favori sesli okuma uygulamanıza mümkün kılar çalma listesi. Özellikle hoş nokta: Yarış sırasında ekran kilitlenir, bu da Megard tarafından verilerin kaydedilmesini önlemekten kaçınır.

Ayrıca birçok bağlı saat ve bağlı bilezik ile uyumludur ve birçok etkinliği kaydedebilir (yoga gibi daha statik etkinlikler dahil). Ayrıca, GPS çok hassastır.

Runtastic tarafından koşan adidas

Son olarak, hedefinize bağlı olarak kesin eğitim planlarını takip etmek için premium aylık aboneliğe (ücretsiz deneme haftasıyla yılda 59,99 Euro) abone olabilirsiniz (kilo verin, iyi durumda olun, bir yarış hazırlayın…).

Strava: Arkadaşlarla koşmak

Başka bir uygulama çok ünlüdür (gizli askeri üsleri bulmak isteyenler dahil): Strava. Ayrıca, ücretsiz olarak koşucular için bir dizi özellik sunar, iz hatta otomatik mola olan bisikletçiler ve yüzücüler.

Güçlü yönlerinden biri, spor ayakkabılarınızı daha sık sürmeye itecek zorlukların varlığıdır. Bazı zorluklar, örneğin etkinliklerde tercihli fiyatlara izin verdikleri için size başka bir şekilde size fayda sağlayabilir.

Bu nedenle topluluk yönü Strava üzerinde çok daha gelişmişdir ve sizi arkadaşlarınızdan (veya diğer katılımcılardan) daha iyi olmak için kendinizi aşmaya zorlar. Numaraları çok yüksek olmasa bile (Paris’te bile) diğer kullanıcılar tarafından zaten sağlanan bazı kurslar da sunulmaktadır.

Yarışlarına biraz eğlenmek isteyenlerin Run Player League’i de indirebileceğini unutmayın gamife etmek Sonuçları strava kaydedildi.

Frekans Koşu: Bir Yarış Hazırlamak için

Amacınız bir maraton veya bir yarı hazırlamaksa, sık koşmak sizi tatmin edebilecektir. Öncekinden daha az eksiksiz, uygulanması koşma Resmi yarışlar bulma ve hedefinize ulaşmak için tüm bir eğitim planı belirleme teklifleri. Hepsi ödemek zorunda kalmadan.

Bir sonraki Paris Maratonu’na belirli bir zamanı hedefliyorsunuz ? Yarışı seçin, uygunluğunuzu verin ve eğitmek için tam bir gündem alacaksınız. Eğitiminizi takip etmek söz konusu olduğunda daha az hassas ve daha az eksiksizdir, ancak hiçbir şey bunu sadece gündem için kullanmanızı ve koşu gezileriniz için runtastic veya strava ile birleştirmenizi engellemez.

Elbette uzman tavsiyesi (beslenme, ekipman vb.) İle daha da ileri gidebilirsiniz, aynı zamanda performansınızı daha hızlı iyileştirmek için premium eğitim planları (aylık abonelikle).

Frekans Koşu – Eğitim

Hedeflerinize ulaşmak için en iyi 5 uygulama uygulaması

Yarış açısından yardımcı olacak, ancak onları farklılaştıran birkaç uygulama var? Daha da ileri gitmenize yardımcı olacak en iyilerinden bazılarını araştırdık.

Greg Asselin tarafından yazılmıştır
Tahmini Okuma Süresi: 8 Dakika 04/18/2023 · 1:52 PM UTC’de yayınlandı

Bu hikayenin bir parçası

Wings For Life World Run

Özet

Wings For Life World Run uygulaması

Birçoğu için koşmak bir yaşam tarzı. Diğerleri için motive ve kararlı kalmak zordur. Her neyse, koşmak, fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığınızı tamamen dönüştürebilen basit ve erişilebilir bir egzersiz çeşitliliğidir.

Wings For Life World Run

Ayrıca, çok komik olabilir.

Bir maraton için antrenman yapın, sadece nerede olduğunuzu bilmek veya yeni koşu rotaları bulmak istiyorsunuz, çalışan uygulamalar büyük bir fark yaratabilir. Takip etmek istediğiniz her şeyi takip etmenizi sağlayan özellikler, araçlar ve kaynaklar sunarlar, kalori katkılarınıza ve ikisi arasındaki her şey.

Bu yüzden ayakkabılarınızı bağlamaya, evinizden çıkmaya ve yarışa girmeye hazırlanın. Daha ileri gitmenizi sağlayacak en iyi beş çalışmayı keşfetmek için okumaya devam edin.

En iyi uygulamayı bulmanıza yardımcı olmak için, en iyi beşinin bir listesini hazırladık. Hepsi aynı temel özellikleri sunar, ancak hiçbiri aradığınıza bağlı olarak bir dizi ek araç içermez. Öyleyse başlayalım.

Strava

Rekabeti sevenler ve koşmanın sosyal yönü için Strava sizin için yer. Bu, en iyi topluluk uygulamalarından biridir ve birçok özelliği bunu kanıtlar.

Arkadaşlarınızın ve ailenizin ilerlemesini takip edebilir, meslektaşlarınızı herkesi çevrimiçi tutmak için kendi grup zorluklarınızı katılmaya ve kendi grup zorluklarınızı yaratmaya davet edebilirsiniz. Ve sadece koşmaya başlamanız ya da kıdemli bir maratoncu olmanız önemli değil, ihtiyacınız olan her şey için strava kullanabilirsiniz.

Bazı özellikler, seyahat edilen hızınızı ve mesafenizi izleme gibi temel işlevleri içerir, ancak yarışınız hakkında önemli bilgiler sağlayan derinlemesine analizlerle daha da ileri gidebilirsiniz.

Bir yarış partneri bulmak her zaman kolay değildir, bu yüzden Strava, dünyanın neresinde olursanız olun, kendinizi ve diğerlerini motive etmek için ideal bir seçimdir.

Maratondaki hidrasyon stratejinizi mükemmelleştirmek için 8 ipucu

Tahmini okuma süresi: 10 dakika

Koşucu

Yarış rutininizle rotasını değiştirmek her zaman güzeldir ve koşucu dekorunuzu değiştirmenize yardımcı olabilir. Diğer koşucuların eklediği rotaları arayabilir ve takip edebilir ve koşarken vücudunuzun yaşadığı her şeye dikkat edebilirsiniz.

Runkeeper, yaktığınız kalori sayısı, yarışınızın süresi, seyahat eden toplam mesafeniz ve yarış hızınız gibi belirli veriler sağlamak için cep telefonunuzun GPS işlevini kullanır.

Ayrıca, yaptığınız yarış türüne bağlı olarak diğer verilerle biraz daha ileriye götürebilirsiniz ve uygulama size hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak eğitim planları oluşturma olasılığı bile sunar.

Bir sonraki maratonunuz için eğittiğiniz haftada birkaç kez ilerlemenizi takip etmek istediğiniz uygulama uyarlanabilir.

Myfitnesspal

Bir arkadaşınızla koşmak biraz daha hoş olabilir, ancak koşacak ve motive kalacak birini bulmak her zaman mümkün değildir. MyFitnessPal, sağlığınızı iyileştirmek için koşu kullanmak istiyorsanız, mükemmel bir uygulama olarak bu boşluğu doldurmayı mümkün kılar.

Elbette mesafe ve zaman gibi diğer uygulamaların tüm özelliklerini sunar, ancak kilo verme hedeflerinizi takip etmek için de kullanabilirsiniz. Tükettiğiniz yiyeceklere girebilir ve sağlık hedeflerinizle uyumlu kalmak için kalori alımınızı izleyebilirsiniz.

Ayrıca, arkadaşlarınızın desteğini almak ve karşılığında desteklemek için bir topluluğa katılarak mümkün olduğunca motive kalabilirsiniz.

Mapyrun

En kanıtlanmış çalışan uygulamalardan biri olan Mapmyrun, memnun edecek her şeye sahiptir. Yeni bir yarış yolu bulmak istiyorsun? Mümkün. Mesafenizi, hızınızı, hızınızı ve toplam sürenizi takip etmek istiyorsunuz? Ayrıca mümkündür. Motive kalmak için bir topluluğa katılmak istiyorsun? Tahmin ediyorsun.

Uygulama uzun süredir var olsa bile, yeni özelliklerle sürekli olarak güncellenir. Alışverişinizden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olmak için gerçek zamanlı olarak kullanabileceğiniz bir ses koçluğu sunar ve ayrıca performansınızı artırmak için kişiselleştirilmiş ipuçları sağlar.

Ne zaman yeni ayakkabı alması gerektiğini bilmeyen koşucu türü misin? Sık sık koşarsanız, destek ve istikrar sunan yeterli ayakkabılara sahip olmak, sadece daha uzun süre çalışmanıza değil, aynı zamanda yaralanma riskini de azaltmanıza izin verecektir. MapMyrun, ayakkabılarınızı değiştirmeniz önerildiğini bilmenizi sağlayacak Gear Tracker adlı bir özelliğe sahiptir.

Başka bir ilginç işlev, uygulamayı çok sayıda cihaza ve diğer uygulamalara entegre etme olasılığıdır. Bu, yarışlarınızdan en iyi şekilde yararlanmak ve performansınızı tamamen farklı bir seviyede yükseltmek için en kesin ve en son verileri korumanızı sağlar.

Wings For Life World Run uygulaması

The Wings for Life World Run Race her yıl gerçekleşir ve dünyadaki koşucuların iyi bir amaç için birlikte koşmasına izin verir. Herkesin bir maratona katılmak için bir yere gitmesi her zaman kolay değildir ve bu yüzden Wings for Life World Run uygulaması onlar için mükemmeldir.

Nerede olursanız olun, Almanya’dan Tokyo’ya, Avustralya’dan Toronto’ya ve diğer her yere katılabilirsiniz.

Uygulama sizi yarışın tüm katılımcılarına bağlar, sizi bilgilendirir, sizi eğlendirir ve koşarken sizi motive eder. Sizi devam ederken sanal yakalama aracının bir adım önünde tutun ve ses deneyimini kullanarak yarış deneyimini tam olarak deneyimleyin.

Wings for Life Race, omurganın bakımı üzerine araştırmaları destekliyor ve etkinliğin tüm faydaları doğrudan bir tedavi aramak için atandı. Yarış tamamlandıktan ve ne yaptığınız yer ne olursa olsun, resmi mesafeniz dünya sonuçları listesinde yayınlanacaktır.

En iyi çalışan uygulamayı nasıl seçerim

Herkes biraz farklı koşar. Eğlenmek, sağlığınızı iyileştirmek, sonraki 5 km veya maratonunuz için eğitmek için koşabilirsiniz veya bir koşucu topluluğunun dayanışmasını ve rekabetçi doğasını beğenebilirsiniz.

Ama koşucu türü ne olursa olsun, sizin için bir yarış uygulaması var. Bazı uygulamalar ücretsizdir, diğerleri ek özelliklere erişim sağlayan abonelikler sunar. Her şey hedeflerinize ve seçilen başvuru ile yapmak istediğiniz kullanıma bağlıdır.

Hızınızı, temponuzu, mesafenizi ve zamanınızı takip etmek ve kontrol etmek ister misiniz?? Sizi motive eden ve hedeflerinize ulaşmaya teşvik eden bir topluluğa katılmak istiyorsunuz? Kalorilerinizi takip etmek ve kilo vermek ister misin?

Tüm bunları ve daha fazlasını yapmak ister misin? Bu durumda, bunun için çalışan bir uygulama var.

Dünyanın Rutters ile Compuder

Bu yıl, Wings for Life World Run 7 Mayıs 2023’te gerçekleşecek ve tüm etkinlik tarifleri, omurganın bakımı için araştırmaları finanse etmek için kullanılacak.

İyi bir amaç için koşmaktan daha iyi ne olabilir? Belki bunu dünyanın herhangi bir yerinden yapabilmek. Resmi yarış yerlerinden birine gidemezseniz, katılmak için Wings for Life World Run uygulamasını yine de indirebilirsiniz.

Aileniz ve arkadaşlarınızla kendi yerel yarışınızı bile yaratabilirsiniz. Kaydolmak için Wings For Life World Run web sitesini ziyaret edin, daha fazla bilgi edin, bu yılki etkinlik ve omurga yaralanmaları için tedaviyi finanse etmeyi amaçlayan bir dünya hareketinin parçası olun!

Uygulamayı Apple App Store’a veya Google Play’e indirin veya WingsFormifeWorldrun’u ziyaret ederek resmi bir yarışa abone olun.com . 7 Mayıs 2023’te Red Bull TV’de etkinliği izleyin .