Kilo vermek için en iyi 5 uygulama

LifeSum, kilo verme hedeflerinizi açıklığa kavuşturmak için sizi bir testle başlamaya davet ediyor. Daha sonra, yaşam tarzınıza göre kilo vermenizi sağlayacak birçok özelliğe erişebilirsiniz:

Zayıflama koçum ve kalorilerim 4+

Ücretli formülü alıp almadığımı görmek için bekliyorum çünkü kullanımım için serbest mod zaten kötü değil. Onu bulmak uzun zaman aldı ve onu saklayacağım.
Ayrıca, spor ve sağlık uygulamalarıyla bağlantı çok pratiktir.
Alexandre, 55 yaşında 8 kg aşırı kilolu, düzenli olarak düşmeye motive oldu :))

Bayıldım

Gerçekten iyi, daha eğlenceli ve eğlenceli çalışan bu yakın zamanda kurulu bu uygulamadan çok şaşırdım, yardımcı olur, bir hasar ödemesini motive eder. İyi fiyat makul.
W gibi çok fazla yaygara ile diğerlerinden farklı olarak kullanımı çok basit. Ve bircok digerleri. Haftada bile 1kg kaybettim, uygulamanın başarısızlığı: Lider fiyat ürünleri ve daha fazlası. Spor aktivitesi sağlıkla bağlantılı olarak çalışır çok kötü. Tel’e daha fazla uygulama koymaya zorlanır.
Uygulamanızı geliştirmeye devam edin. O gerçekten çok iyi, yaratıcısına teşekkür ederim. Etrafımda tavsiye ederim.

Kullanımı kolay

Ücretsiz sürümde, günlük kalori tüketimini takip etmenizi sağlayan birçok özellik zaten. Etkili Yardım. Yiyecek ekleme olasılığı, ancak sadece kalori değerinin kullanıcılar tarafından bilgilendirilmesi.

Kilo vermek için en iyi 5 uygulama

Bu blogdaki tüm makaleler işbirliği içinde ve Gastroenterology Merkezimizden sağlık uzmanlarının denetimi ile yazılmıştır.

İçin kilo vermeye git, Çok yüksek hedefler belirlememek ve daha az muhteşem kilo kaybını kabul etmek motive olmak önemlidir. Kilo kaybetmek 1 haftada veya 1 ay içinde yapılmaz: devam etmek için zaman ayırmanız gerekir Sağlıklı ve dengeli yiyecek Ve Fiziksel aktivitenizi artırın.

İşte bunu yapmak, erkekler için 5 uygulama ve nihayetinde sona erdirmenize yardımcı olacak faydalı ve eğlenceli kadınlar aşırı kilolu veya obezite ve hayal ettiğin ağırlığa ulaş !

1 – Zayıflama koçum:

Zayıflama koçum özellikle size izin veren renkli grafiklere sahip orijinal bir uygulamadır:

• Hedeflerinizi tanımlayın
• İlerlemenizi takip edin (görsel ağırlık izleme ile mevcut düşüşlerinizi takip edebilirsiniz)
• Sizi kilo vermeye motive edecek farklı ipuçlarını keşfedin
• Sizi kilo vermeye motive edecek bazı fotoğraflarınızı ekleyin
• Her gün gerçekleştirmeniz gereken eylemleri takip etmenize yardımcı olacak hatırlatıcıları yapılandırın
• İlerledikçe çeşitli ödüller alın

Böylece, My Slimming Coach uygulaması sizi motive etmek için orada olan gerçek bir asistan olarak konumlandırılmıştır. Ve bu, ana hedefinize odaklanmanıza yardımcı olan hatırlatıcılar ve tavsiyelerle: kilo vermek ! Kilo vermek istiyorsanız ancak bir koça ihtiyacınız varsa, bu serbest kilo verme uygulaması sizin için yapılır.

2 – Fitness Pal (kalori sayacı):

Fitness Pal Kilo vermenize yardımcı olacak 14.000.000’den fazla yiyecek ve uluslararası yemekten oluşan bir veritabanı içeren hızlı ve basit bir uygulamadır.

Bu uygulama, aylık ödeme başvurularını tercih etmek istemeyenler için en iyisidir ve Kalori sayımı önemli.

Tükettiğiniz gıdaların kesin kalori içeriğini bulmanın yanı sıra, bu uygulamada bulacaksınız:

• Çeşitli Egzersizler
• Arkadaşlarınızla iletişim kurma ve kilo kaybınızda sizi destekleme olasılığı
• Hedeflerini belirle
• Kilonuzun izlenmesini sağlayın
• Farklı çevre birimlerinizle senkronizasyon

Fitness dostum bir kalori sayma uygulamasından çok daha fazlası. Bu gıda dergisi Yeme alışkanlıklarınızı hassasiyetle tanımlamanıza izin verecek en etkili. Böylece, ne yediğinizi bileceksiniz ve kalıcı olarak kilo vermenizi sağlayacak gerekli değişiklikleri yapabileceksiniz.

3 – Kilo Gözlemcileri: Zayıflamada Dünya Lideri

Diyetisyen – Şimdi WW – 50 yılı aşkın bir süredir kilo kaybında lider oldu. Uygulamalarının ücretsiz versiyonu kısıtlanmıştır. Tam olarak kullanabilmek için bir aboneliğe abone olmalısınız.

Önceden doldurmanız gereken bir ankete dayanarak, size bir Kişiselleştirilmiş Kilo Verme Programı, Bu program tüm parametreleri dikkate alacaktır: yani:

• Yiyecek
• Fiziksel aktivite
• Zihinsel
• Uyumak
• Su tüketimi
• Vesaire.

Uygulamanın şu gibi birçok özelliği var: “Buzdolabımda ne var? »Bir liste öneren Kilo tariflerini kaybetmek Evde sahip olduğunuz yiyeceklere dayanarak, farklı yiyecekleri, bir gıda veritabanını, seanslarını taramak için bir barkod okuyucusuEkipmansız beden eğitimi, Düzenli takip -up, vb.

Düzenli olarak güncellendi, bu suçlu uygulama mükemmelliği değil ilerlemeyi savunuyor ! Büyümeye çalıştığımızda acımasızca ihtiyacımız olan şey … Bununla birlikte, WW, çoğu zayıflama uygulamasında bulunan özellikleri dahil ederek kilo kaybınızın başarısı için gerekli tüm araçları sağlar: bir topluluk, en uygun destek ve tavsiye için Daha iyi uyku.

Ağırlık gözlemcilerinin zayıflama programlarının 1 numarası olması hiçbir şey için değil !

4 – Lifessum:

Hayat 50 milyondan fazla indirme ile en ünlü olan kilo kaybedecek uygulamalardan biri ve 870.000’den fazla olumlu görüş, sadece ! Bu zayıflama uygulamasının ilkesi basit:

” Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur “

LifeSum, kilo verme hedeflerinizi açıklığa kavuşturmak için sizi bir testle başlamaya davet ediyor. Daha sonra, yaşam tarzınıza göre kilo vermenizi sağlayacak birçok özelliğe erişebilirsiniz:

• IMC Hesap Makinesi
• Kalori sayar
• Yemek planlayıcısı
• Lezzetli tarifler
• Ardından kilonuz ve alışkanlıklarınız
• Gözetimlerden kaçınmak için bildirimler
• Ortak uygulamalar ve hizmetlerle senkronizasyon (Siri, Google Asistan, Podometre, vb.))
• Barkod okuyucu
• Ve daha fazlası !

LifeSum’u ücretsiz olarak indirmek mümkündür, ancak bazı özellikler sınırlıdır ve premium sürüm üyeliğini gerektirir (çok erişilebilir kalır).

5 – yedi – 7 dakikalık egzersiz:

7 ay boyunca 7 ay sandalye, duvar ve kendi vücudunuzun ağırlığı dışında hiçbir şey olmadan ! 7 dakikalık egzersiz bilimsel çalışmalardan esinlenir ve düzenli egzersizin faydalarını en az zaman içinde optimize etmeyi amaçlar.

Bu uygulama, her biri arasında 10 saniyelik bir mola ile 30 saniyelik bir 12 egzersiz serisi içerir, egzersizin gerçekleşmesi sırasında, size sürecini gösterecek animasyonlu bir görüntünüz olacak. Bu nedenle, bu 7 dakikalık eğitim, kardiyovasküler fonksiyonunu iyileştirirken etkili bir şekilde kilo vermeyi mümkün kılan HIIT yöntemine (yüksek yoğunluklu fraksiyonel tahrik) dayanmaktadır.

Dikkat ! Bir gün bir oturumu kaçırırsanız, bir hayat kaybedersiniz, hayatlarınız her ay şarj edilir, tüm hayatınızı kaybetmediğiniz sürece program tekrar 0’da başlar.

Uygulamada başka bir dizi egzersiz ve program var, ancak ödüyorlar. Yani ücretsiz kısım fazlasıyla yeterli, tek yapmanız gereken egzersiz dizisini günde bir kez yürütmektir: uygulamayı başlatırsınız, oturuma başlarsınız ve voila. Hızlı ve etkili bir şekilde kilo kaybeden, başka bir deyişle, bu, kilo vermek isteyen ancak spor oynamak için zamanları olmayan insanlar için ideal bir uygulamadır !

Ve sen, hangi uygulamaları kullanıyorsunuz ? Bu uygulamalar hakkında ne düşünüyorsunuz ? Sunmak için daha iyisin var mı ? Bizi yorumlarda yapın �� Daha ileri gitmek ve aşırı kilolu sonlandırmak istiyorsanız, Ağırlık kliniği size var olan ve size sağlayacak farklı çözümleri açıklayacak büyük doktor ve beslenme uzmanları ekibi ile elinizde Diyetetikte en iyi tavsiye Sürdürülebilir zayıflama hedefinize ulaşmak için ! Daha fazla gecikmeden bizi arayın +32 (0) 2 673 90 71.